1° settembre-sono a dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[elebar]

ho letto, elebar e erika, ma resto su quanto avevo già scritto, ...

Abbi pazienza, non mi va di andare a rileggere tutti i messaggi , tu sei grassa/sovrappeso/obesa (tipo che dovresti perdere da 15 kg in su) o lo sei mai stata e devi stare tutta la vita a dieta per non riprenderli (magari con gli interessi)?

 

[paolaas]

Rieccomi.... Allora come va la tua dieta?

 

[elena_11293]

Abbi pazienza, non mi va di andare a rileggere tutti i messaggi ,

nessun problema

tu sei grassa/sovrappeso/obesa (tipo che dovresti perdere da 15 kg in su) o lo sei mai stata e devi stare tutta la vita a dieta per non riprenderli (magari con gli interessi)?

'nessun problema' ma....non ho capito perché mi chiedi di me. cmq, il mio punto era solo uno e senza stare a riscriverlo te lo riporto qui come l'ho detto prima a erika, in fondo non avevo davvero nulla più di questo da aggiungere:

Ognuno ha le proprie idee riguardo la dieta, siano esse farina del nostro sacco o frutto dei consigli di nutrizionisti e dietologi.
Comunque una cosa dovrebbe far riflettere; essere obesi "non è naturale" e se lo si è, vuol dire che qualcosa, nella normale fisiologia di una persona non va.

più che d'accordo, e proprio per questo dicevo che trovo sia meglio evitare stratagemmi che ingannano mente, sensi e corpo e andare piuttosto a risvegliarli per aumentare la consapevolezza su cosa significhi realmente nutrirsi

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edit: immagino possa suonare generico, ma davvero io trovo (di nuovo, per esperienza diretta, e non solo mia) che imparare a capire cosa facciamo, perché e come sia una soluzione ottimale, a questa cosa del peso o della famite come ad altre.
è l'approccio che scelgo io, però, certo. nessuna intenzione cioè di imporlo ad altri, il mio era solo il dire: se vi interessa, non vi fosse mai capitato di considerarlo (il che può ben essere dato che viviamo in modi che non ce lo facilitano di certo), l'aumento in consapevolezza porta a star meglio.

tutto qui! :embarass

:Saluto:

 

[elebar]

....non ho capito perché mi chiedi di me...

Se non ti va di parlarne, nessun problema , altrimenti, quello che vorrei capire per continuare la discussione è se tu sei una persona che "lotta con la ciccia" (quella vera) da anni, magari da decenni, oppure sei una delle "fortunate" il cui problema è quello di buttare giù due chili in vista della prova costume perchè, ti assicuro, le due situazioni sono mooooooolto diverse! k07:

 

[carne]

Ho letto qua e là e premetto che "fortunatamente" non ho mai fatto una dieta. Non dò consigli perchè ognuno/a è differente dall'altro/a. Se la cosa è patologica serve uno specialistica, altrimenti il mio motto è "tutto ciò che va giù ingrassa tranne l'acqua" ma non ne sono sicura perchè può gonfiare.
Non rinuncio mai a nulla ma prediligo nutrirmi quel tanto che serve anche se succede di sgarrare...ben venga, qualche soddisfazione ci vuole.
Di tutto un po' è il miglior modo per nutrirsi, naturalmente riducendo il più possibile i grassi e gli zuccheri.
Quando sento la parola dieta mi vien la nausea, se mangi i carboidrati con la carne fanno zuccheri, se mangi frutta ha zuccheri ecc..., non è più finita.
Vorrei solo dire il mio pensiero che so non essere importante ma, vivere ogni giorno in combutta con la bilancia è uno stress da fame quindi a piccoli passi si può rimediare, ovviamente anche faremovimento e chi non lo può fare...faccia yoga.
Provate a rivedere il modo di cucinare pensando che 1 cucchiaino di olio sono nove calorie e provate ad informarvi quanto ci si mette a smaltirle.
Quando cucinate le verdure o la carne, quanto olio usate...provate a iniziare con l'olio e finire col brodo vegetale. Ultimamente ho cotto le patate e le zucchine con solo la padella unta con le dita, non di più poi, appena sono leggermente rosolate, metto pian piano il brodo, avete lo stesso risultato senza condimento.
Di questi modi di cucinare ce ne sono altri.

 

[elena_11293]

Se non ti va di parlarne, nessun problema , altrimenti, quello che vorrei capire per continuare la discussione è se tu sei una persona che "lotta con la ciccia" (quella vera) da anni, magari da decenni, oppure sei una delle "fortunate" il cui problema è quello di buttare giù due chili in vista della prova costume perchè, ti assicuro, le due situazioni sono mooooooolto diverse! k07:

non c'è dubbio.

e credo anche di aver capito allora che non mi son saputa proprio spiegare. ma non ha importanza, l'importante è solo che chi sta cercando una soluzione la trovi

:Saluto:

 

[paolaas]

Provate a rivedere il modo di cucinare pensando che 1 cucchiaino di olio sono nove calorie

In realtà sarebbero 45 mentre un cucchiaio sono 90......

 

[paolaas]

Attenzione a non demonizzare nemmeno i grassi. Sono importantissimi anche loro. Un cucchiaio di olio a pasto va benissimo.

Poi, tanto per dimostrare che non siamo tutti uguali, vi posso dire che io ingerisco circa 800 kcal al giorno, faccio 6 km di corsa tutte le mattine e consumo 400 kcal, me ne restano 400 al giorno.... Dovrei schiattare e invece sto benissimo.

P.s. Quanto dimagrisco? circa 1 kg alla settimana, non di più....

 

[Federica]

un chilo a settimana??' ma quanto vuoi dimagrire Paola??

 

[belvedere]

Sei stata chiarissima invece, abbuffarsi ai pasti e saltare gli spuntini è controproducente perchè si arriva a pranzo ed a cena con una fame a dir poco famelica

eh eh se io introduco gli spuntini non è che mi viene meno fame durante i pasti!
prova fatta e accantonata!
io adoooooro mangiare, lo faccio lentissimamente, annusando ogni cosa e centellinandola per il piacere di gustarla fino in fondo.
Dunque non mangio affatto in modo convulso e frenetico. e mangio molto sano e variato, ma ho un appetito da LUPO e non c'è storia.

 

[Federica]

Se tu ami mangiare....è più difficile.
Però chi ama mangiare è stupendo da guardare...perchè c'è amore nel cibarsi...è contagioso essere seduti affianco a a persone così. Capitava di aver terminato il pranzo e poi arrivava mio marito che ricominciava da capo quello che noi avevamo appena finito.
Bene, i l figlio cke stava a fargli compagnia continuava a cibarsi insieme, perchè mangiare con gusto stimola anche chi sta vicino. FORTE!!

Belvedere, dovresti portarti a tavola qualcuno che non ha appetito, magari parte la COMPENSAZIONE!!
:love_4:

 

[paolaas]

Stavo scrivendo un papiro ma era noioso, ho cancellato tutto.

Quoto l'idea di riscoprire il cibo come nutrimento, non come appagamento psicologico.....

 

[carne]

In realtà sarebbero 45 mentre un cucchiaio sono 90......

Attenzione a non demonizzare nemmeno i grassi. Sono importantissimi anche loro. Un cucchiaio di olio a pasto va benissimo.

Grazie per la correzione, 1 cucchiaio sono 90.
Comunque non ho mai pensato di demonizzare i grassi ma se si facesse il conto dell'olio usato per cucinare e quello per condire, vedrai che un cucchiaio non è poi tanto.

Stavo scrivendo un papiro ma era noioso, ho cancellato tutto.

Quoto l'idea di riscoprire il cibo come nutrimento, non come appagamento psicologico.....

Io trovo che sono interessanti entrambi, come nutrimento è quotidiano ma come appagamento è quando provi qualcosa di nuovo, di diverso o di già assaggiato e che piace.

 

[Sius81]

Amici!!!!!!!!!!!!!!!!
Sono a dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Aiutatemi,confortatemi,sostenetemi!
:muro::muro::muro:

VOLETE RACCONTARE QUALCHE EPISODIO (DIVERTENTE MAGARI,O COME VOLETE) DI UN VOSTRO PERIODO DI
DIETA FERREA?

Ciao Pattivis!

Anche io come te, ho iniziato la dieta, e se ti posso dare il mio consiglio x esperienza, non partire con diete troppo rigide, durano sempre poco... Piuttosto è importante non saltare i pasti, moderare le dosi e i condimenti e fare esercizio fisico.
Io è da un pò che mi dicevo che devo farlo ma poi è la testa che decide, e ho temporeggiato anche troppo.... a volte ci prende lo scoforto e chissà xchè si finisce x mangiare di più... eheheh
Bisogna essere dello spirito giusto, se si hanno pensieri o turbe non si riesce a portare mai a termine la dieta.... Quindi x prima cosa sgomberare la testa dai brutti pensieri :fischio:
Io ho trovato aiuto nell'erboresteria sai? ho trovato le erbe del buon umore (http://docs.google.com/viewer?a=v&q...0O-Kf-&sig=AHIEtbQD1WwsHNNfBFb5skK1Hh8ebc4KYQ), in questo link trovi un elenco di erbe, che in base al tipo di bisogno che hai ti daranno lo spirito giusto x affrontare la odiosa dieta.
Inoltre uso gli olii essenziali (http://www.maternatura.it/oesingoli.htm), che con i loro profumi deliziosi aiutato a sentirsi più forti e di buon umore.
Ti basta visitare i 2 link che ho scritto tra parentesi e trovare quello che fa x te... :froggie_r

Spero di esserti d'aiuto :love_4:
Sius

 

[pollice blu]

Allora PATTIVIS!
Quanto hai perso?
Io in due mesi sono a quota -8!!!!!!!!!!!!!!!!