Bla bla Pub 20

[simone81]

@Waves è l'appassionata, che lo apra la piccoletta.

 

[Luca Nasi]

visto che Sanremo sarà una nota comune in questi giorni, tra gli appassionati e non, qualcuno potrebbe aprire una discussione dedicata

L'ho fatto io. Sempre che nel frattempo qualcuno non mi abbia anticipato.

Odio e amore per #Sanremo2023

Riprendo il titolo del thread dell'anno scorso per l'edizione 2023. Ieri sera ho seguito il Festival fino alla performance dei Pooh che fino a quel punto devo dire mi è sembrata una delle cose migliori. Purtroppo come sempre a Sanremo, il corollario è più invasivo delle canzoni in gara, ma anche...

forum.giardinaggio.it

 

[danielep]

Ma una ola per il nuovo avatar di Peppe, no???

 

[Davide N.]

Ma una ola per il nuovo avatar di Peppe, no???

Sì volevo dirlo anch'io, simpatica la foto!

 

[simone81]

Ore 8:15
Buongiorno a tutti, stamattina sembra che il vento sia ancora più posseduto. Ieri si era calmato ma oggi è tornato più posseduto del solito.
Gatti in amore come se piovesse, la notte è un continuo.

 

[Spulky]

buongiorno a tutti.....
qui gelo secco... fa freddino .. ma le giornate si allungano a vista d'occhio... ancora un paio di settimane e riuscirò a fare 4 passi alla luce prima di cominciare in ufficio

adesso tra buio e freddo.. è fuori discussione.. che ieri tra una impegno a l'altro il cane ha saltato il giro.. e diventa pesantino conviverci tutto il giorno se non ha sgambato un po', anche a tenerlo fuori dall'ufficio

...e a chi crede che facendo un po' di movimento si perda peso..... vi garantisco che no.. non è vero.. non succede nulla.. 30 km a settimana ma non succede nulla .. sto riallenando un po' i muscoletti delle gambe.. neanche tantissimo che è quasi tutto in piano, le salite sono proprio poche ... per cui in montagna sarei la solita schiappa,
e se faccio la scale di corsa ho comunque il fiatone, se parlo.. se sto zitta tutto bene
le scale so farle solo di corsa.....

si lo so 30 km a settimana sono niente come media giornaliera... è che ho altro da fare mica solo andare in giro a passeggiare

vabeh così... giusto per raccontare un po' di fatti miei...

 

[simone81]

buongiorno a tutti.....
qui gelo secco... fa freddino .. ma le giornate si allungano a vista d'occhio... ancora un paio di settimane e riuscirò a fare 4 passi alla luce prima di cominciare in ufficio

adesso tra buio e freddo.. è fuori discussione.. che ieri tra una impegno a l'altro il cane ha saltato il giro.. e diventa pesantino conviverci tutto il giorno se non ha sgambato un po', anche a tenerlo fuori dall'ufficio

...e a chi crede che facendo un po' di movimento si perda peso..... vi garantisco che no.. non è vero.. non succede nulla.. 30 km a settimana ma non succede nulla .. sto riallenando un po' i muscoletti delle gambe.. neanche tantissimo che è quasi tutto in piano, le salite sono proprio poche ... per cui in montagna sarei la solita schiappa,
e se faccio la scale di corsa ho comunque il fiatone, se parlo.. se sto zitta tutto bene
le scale so farle solo di corsa.....

si lo so 30 km a settimana sono niente come media giornaliera... è che ho altro da fare mica solo andare in giro a passeggiare

vabeh così... giusto per raccontare un po' di fatti miei...

Ed io che ti volevo regalare il calessino, tu non mi ascolti proprio per nulla. Almeno tu altro che 30 km a settimana e la cagnolotta vedevi come si stancava .

 

[Luca Nasi]

Buongiorno.
Il freddo ha rotto.
Sono sull'orlo di una crisi di nervi.

 

[Davide N.]

buongiorno a tutti.....
qui gelo secco... fa freddino .. ma le giornate si allungano a vista d'occhio... ancora un paio di settimane e riuscirò a fare 4 passi alla luce prima di cominciare in ufficio

adesso tra buio e freddo.. è fuori discussione.. che ieri tra una impegno a l'altro il cane ha saltato il giro.. e diventa pesantino conviverci tutto il giorno se non ha sgambato un po', anche a tenerlo fuori dall'ufficio

...e a chi crede che facendo un po' di movimento si perda peso..... vi garantisco che no.. non è vero.. non succede nulla.. 30 km a settimana ma non succede nulla .. sto riallenando un po' i muscoletti delle gambe.. neanche tantissimo che è quasi tutto in piano, le salite sono proprio poche ... per cui in montagna sarei la solita schiappa,
e se faccio la scale di corsa ho comunque il fiatone, se parlo.. se sto zitta tutto bene
le scale so farle solo di corsa.....

si lo so 30 km a settimana sono niente come media giornaliera... è che ho altro da fare mica solo andare in giro a passeggiare

vabeh così... giusto per raccontare un po' di fatti miei...

Ciao Spulky,

vuoi perdere peso? Mia cugina da anni si lamentava dei chili di troppo, e mi chiedeva come fai a mangiare tutto e non prendere un kg, ecc ecc... e io le dicevo sempre, parla con una nutrizionista, parla con una nutrizionista... poi una volta l'ho vista e le ho chiesto, ma che hai combinato?? E mi dice, eh, ho perso 20 kg! Ammazza, e come hai fatto? Sono andata dalla nutrizionista!
Non ha più mal di schiena, mal di gambe, ecc... senza fare chissà quanto sport.

 

[Stefano-34666]

...e a chi crede che facendo un po' di movimento si perda peso..... vi garantisco che no.. non è vero.. non succede nulla.. 30 km a settimana ma non succede nulla .. sto riallenando un po' i muscoletti delle gambe.. neanche tantissimo che è quasi tutto in piano, le salite sono proprio poche ... per cui in montagna sarei la solita schiappa,
e se faccio la scale di corsa ho comunque il fiatone, se parlo.. se sto zitta tutto bene
le scale so farle solo di corsa.....

si lo so 30 km a settimana sono niente come media giornaliera... è che ho altro da fare mica solo andare in giro a passeggiare

vabeh così... giusto per raccontare un po' di fatti miei...

Ciao,

il problema è che per aiutare a perdere peso la camminata deve essere "a passo sostenuto". Deve essere quella che, in gergo tecnico, viene chiamata CAMMINATA VELOCE.
Si capisce se si sta facendo questo tipo di attività fisica con una semplice prova. Se si riesce a parlare o cantare senza sforzo, la camminata non è sufficientemente rapida. Si deve riuscire a parlare ma con un leggero fiatone.
Si dovrebbe riuscire (per una persona che non ha problemi di deambulazione) a fare circa 6/7 chilometri all'ora (su un percorso pianeggiante).
Con questo ritmo si possono perdere dalle 5 alle 8 Kcal al minuto in base al peso ed alla corporatura della persona (ricordate che per perdere un chilo bisogna bruciare in media 8.000 chilocalorie).

Una passeggiata senza questo sforzo stanca, scioglie le gambe ma, a livello di dieta, non serve a nulla.

Ste

 

[Stefano-34666]

Gatti in amore come se piovesse, la notte è un continuo.

Ciao,

tieniti una fionda sotto mano...ti assicuro che aiuta!

Ste

 

[Simo98]

Non vedo l'ora sia maggio

 

[tartina]

Ciao,

il problema è che per aiutare a perdere peso la camminata deve essere "a passo sostenuto". Deve essere quella che, in gergo tecnico, viene chiamata CAMMINATA VELOCE.
Si capisce se si sta facendo questo tipo di attività fisica con una semplice prova. Se si riesce a parlare o cantare senza sforzo, la camminata non è sufficientemente rapida. Si deve riuscire a parlare ma con un leggero fiatone.
Si dovrebbe riuscire (per una persona che non ha problemi di deambulazione) a fare circa 6/7 chilometri all'ora (su un percorso pianeggiante).
Con questo ritmo si possono perdere dalle 5 alle 8 Kcal al minuto in base al peso ed alla corporatura della persona (ricordate che per perdere un chilo bisogna bruciare in media 8.000 chilocalorie).

Una passeggiata senza questo sforzo stanca, scioglie le gambe ma, a livello di dieta, non serve a nulla.

Ste

ecco, meno male che io in quel tempo faccio solo circa 4 km la sera dopo cena... perchè mica voglio dimagrire...

 

[Luca Nasi]

Non vedo l'ora sia maggio

Tenerife!!!

A pensare al caldo però un po' mi sento in colpa (in termini di clima).
Almeno piovesse o nevicasse copiosamente sui monti.

 

[Simo98]

Tenerife!!!

A pensare al caldo però un po' mi sento in colpa (in termini di clima).
Almeno piovesse o nevicasse copiosamente sui monti.

E pensare che al terzo anno dovevo andarci in Erasmus a Tenerife, e invece è scoppiato l'evento del secolo...

 

[Spulky]

Ciao Spulky,

vuoi perdere peso? Mia cugina da anni si lamentava dei chili di troppo, e mi chiedeva come fai a mangiare tutto e non prendere un kg, ecc ecc... e io le dicevo sempre, parla con una nutrizionista, parla con una nutrizionista... poi una volta l'ho vista e le ho chiesto, ma che hai combinato?? E mi dice, eh, ho perso 20 kg! Ammazza, e come hai fatto? Sono andata dalla nutrizionista!
Non ha più mal di schiena, mal di gambe, ecc... senza fare chissà quanto sport.

Ciao,

il problema è che per aiutare a perdere peso la camminata deve essere "a passo sostenuto". Deve essere quella che, in gergo tecnico, viene chiamata CAMMINATA VELOCE.
Si capisce se si sta facendo questo tipo di attività fisica con una semplice prova. Se si riesce a parlare o cantare senza sforzo, la camminata non è sufficientemente rapida. Si deve riuscire a parlare ma con un leggero fiatone.
Si dovrebbe riuscire (per una persona che non ha problemi di deambulazione) a fare circa 6/7 chilometri all'ora (su un percorso pianeggiante).
Con questo ritmo si possono perdere dalle 5 alle 8 Kcal al minuto in base al peso ed alla corporatura della persona (ricordate che per perdere un chilo bisogna bruciare in media 8.000 chilocalorie).

Una passeggiata senza questo sforzo stanca, scioglie le gambe ma, a livello di dieta, non serve a nulla.

Ste

vi metto in coppia con uno degli amici storici della mia metà
intanto sti commenti li vorrei da qualcuno che nella sua vita sia stato sovrappeso ed ora sia in perfetta forma così magari sa di che parla sulla sua pelle

chi sto problema non ce l'ha mai avuto, con buona probabilità ha anche un metabolismo diverso o abitudini di base completamente diverse
e comunque se non ce l'ha mai avuto.. non ha diritto di fare lo spiegone al massimo può ipotizzare

la camminata veloce arriva a fatica a 6 kmh dopo al massimo è corsa lenta
i parametri per dimagrire li fanno i battiti (anche lì mediamente, non vale per tutti)

e poi tutto è corretto.. ma va inserito nella vita di una persona e nel suo metabolismo

volevo solo dire che cammina cammina il tutto è come prima, dal lato bilancia, la forma un po' cambia, la mia media è sui 4 kmh ma vi garantisco che 4kmh col cane sono faticosi più di 5 - 5,5 kmh (che eran quelli che facevo prima in autonomia) senza cane

non so se ho il fiatone a parlare... parlo poco col cane quando passeggio, se incontro gente in genere ci si ferma se si chiacchiera

 

[Spulky]

alla fine sono andata a controllare la mia velocità

stamattina il giretto è stato di 3 km circa, inclusa sosta veloce in farmacia con tempo non sospeso
la media è di 4.2 kmh non so come valutarlo... ma se non serve a niente questo tipo di camminata.. pazienza... considererò solo il lato ludico che ritengo abbia il suo valore nella vita di una persona

che poi era quello che si rilevava dal mio commento iniziale

cammina cammina.. tutto è come prima
a parte che ho scoperto qualche angoletto in più al Ticino... divertente pure quello soprattutto in inverno, periodo in cui tendenzialmente non praticavo

magari non ha funzionato anche perchè già prima uscivo a fare 4 passi, meno assiduamente ma li facevo quindi la cosa non ha rivoluzionato il mio metabolismo

 

[Stefano-34666]

Ciao,

calma calma, i miei commenti sono fatti da uno che sa quello che sta dicendo.
Ti ho spiegato dal punto di vista medico (dati forniti da un dietologo e da un nutrizionista che hanno seguito mia mamma e mia suocera per anni) e sportivo (da uno che ha fatto e continua a fare sport) come si deve camminare per fare in modo che la camminata sia anche dimagrante.

Le considerazioni non erano riferite a te in particolare o al tuo metabolismo ma confutavano una tua affermazione netta e precisa:

...e a chi crede che facendo un po' di movimento si perda peso..... vi garantisco che no.. non è vero.. non succede nulla..

Facendo movimento e facendolo bene si perde peso. Poi ogni situazione è diversa e bisogna analizzare vari fattori che vanno dal metabolismo, alla struttura ossea e muscolare, alla predisposizione all'accumulo di grassi, a problemi legati alla tiroide etc. etc. etc. ma dire che non è vero che il movimento aiuta a perdere peso è una castroneria pazzesca.

Prova a leggere questo articolo, semplice e poco tecnico (se ti serve te ne posso fornire di molto più specialistici) in cui si spiega di tutto e di più della camminata veloce.

Camminata Veloce

Cos’è la Camminata Veloce? Non si Tratta di Passeggiata, il Jogging e il Nordic Walking. Vantaggi e Benefici. Svantaggi e Controindicazioni. Fa Dimagrire? Consigli Utili

www.my-personaltrainer.it

Ste

 

[Spulky]

Ciao,

calma calma, i miei commenti sono fatti da uno che sa quello che sta dicendo.
Ti ho spiegato dal punto di vista medico (dati forniti da un dietologo e da un nutrizionista che hanno seguito mia mamma e mia suocera per anni) e sportivo (da uno che ha fatto e continua a fare sport) come si deve camminare per fare in modo che la camminata sia anche dimagrante.

Le considerazioni non erano riferite a te in particolare o al tuo metabolismo ma confutavano una tua affermazione netta e precisa:

Facendo movimento e facendolo bene si perde peso. Poi ogni situazione è diversa e bisogna analizzare vari fattori che vanno dal metabolismo, alla struttura ossea e muscolare, alla predisposizione all'accumulo di grassi, a problemi legati alla tiroide etc. etc. etc. ma dire che non è vero che il movimento aiuta a perdere peso è una castroneria pazzesca.

Prova a leggere questo articolo, semplice e poco tecnico (se ti serve te ne posso fornire di molto più specialistici) in cui si spiega di tutto e di più della camminata veloce.

Camminata Veloce

Cos’è la Camminata Veloce? Non si Tratta di Passeggiata, il Jogging e il Nordic Walking. Vantaggi e Benefici. Svantaggi e Controindicazioni. Fa Dimagrire? Consigli Utili

www.my-personaltrainer.it

Ste

ma

intanto sti commenti li vorrei da qualcuno che nella sua vita sia stato sovrappeso ed ora sia in perfetta forma così magari sa di che parla sulla sua pelle

non quella di qualcuno vicinissimo, anche se ti senti coinvolto in prima persona, non è la stessa cosa

non sto cercando scuse, so di avere colpe, camminare non basta ho solo detto questo

personalmente non intendo spendere soldi per uno che mi stampa una dieta, è fuori discussione
ho litigato con l'amico di cui sopra, che è pure medico, su questo argomento
oltre a non aver mai avuto un grammo di troppo addosso in tutta la sua vita



è da un po' che non passa di qui in effetti

 

[Stefano-34666]

Ciao,

leggi anche questi tre articoli:

https://www.universonline.it/_benessere/salute/18_07_13_a.php

Camminare per dimagrire: a che velocità farlo per riuscirci

Il walking è un ottimo modo per perdere peso, a patto di sapere a che velocità camminare per dimagrire: ecco come calcolare il ritmo giusto

www.sportoutdoor24.it

Self-rated walking pace and all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality: individual participant pooled analysis of 50 225 walkers from 11 population British cohorts | British Journal of Sports Medicine

bjsm.bmj.com

I primi due danno dei suggerimenti su come camminare e come farlo bene.
Nell'ultimo ci sono gli studi che dimostrano come camminare faccia bene per molte cose, non ultimo l'umore.

Camminare poi non deve essere un peso e nemmeno un obbligo. Deve rimanere uno svago "sforzato". Abituandosi poi a camminare veloce (si può camminare velocemente anche per brevi tratti di strada) diventa una piacevole abitudine prendere le scale invece dell'ascensore, andare a piedi quando possibile etc.
il cane poi è un bell'aiuto. Lui vuole la passeggiata giornaliera e questo è da stimolo per uscire "a fare due passi" con qualunque clima.

Ste