Problema con la nanna!

[Il Pallino]

In questi ultimi tempi nonostante sia in vacanza,:cool2: dormo poco..:azz:.non è che non ho sonno, è che mi sveglio presto...qualcuno ha qualche rimedio della nonna(meglio se alcolico...:ciglione::ciglione:)? :sleep2:Grazie e scusate per il disturbo!

 

[Vagabonda]

capirai, io è una vita che convivo con incubi, insonnia e dulcis in fundo allucinazioni visive notturne.... hai provato con la cara, vecchia camomilla? Non lasciarla in infusione più di 5 minuti però, perchè altrimenti hai l'effetto opposto.

 

[FA&DA]

:love_4:
Hai provato la melatonina? è naturale e dovrebbe fare effetto..
:Saluto:

 

[Cynthia]

Prova a non :food:carne prima di andare a dormire mangia invece la valeriana forse:sleep2::Saluto:

 

[Mottolina]

Io so però che la melatonina dovrebbe essere assunta negli sfasamenti del sonno, tipo quando si viaggia e c'è il problema del fuso orario... dovresti provare con sistemi tipo camomilla o valeriana... devi saperti rilassare... ciao

 

[marica]

capirai, io è una vita che convivo con incubi, insonnia e dulcis in fundo allucinazioni visive notturne.... hai provato con la cara, vecchia camomilla? Non lasciarla in infusione più di 5 minuti però, perchè altrimenti hai l'effetto opposto.

:storto:vagabonda trovo molto inquietanti le tue nottate:storto:

 

[campogaggiolo]

Anche il tiglio è ottimo per riposare

giuseppe

 

[Arcimboldo]

Oltre a quello che ti hanno già consigliato aggiungerei una bella tazza di latte caldo prima di dormire (sempre che tu non sia intollerante) e stancati più che puoi durante il giorno (potresti fare luuunghe passeggiate in cerca di talee...)!:Saluto:

 

[Papyrus]

Fuma poco e cerca di non superare piì di 3 caffè al giorno

 

[artemide]

Oltre a quello che ti hanno già consigliato aggiungerei una bella tazza di latte caldo prima di dormire (sempre che tu non sia intollerante) e stancati più che puoi durante il giorno (potresti fare luuunghe passeggiate in cerca di talee...)!:Saluto:

Quoto Arcimboldo, aggiungendo anche che non si dovrebbero fare attività sportive alla sera !

 

[Il Pallino]

Grazie a tutti! Devo provare con la valeriana...fumare :smok:e il caffè non sono miei problemi, ho 13 anni! Vediamo col latte...sapevo con il brandy e con il miele. Ciao:Saluto::sleep2:

 

[Vagabonda]

:storto:vagabonda trovo molto inquietanti le tue nottate:storto:

dillo a mio marito.... :squint: una volta l'ho visto coi capelli lunghi e ricci, e l'ho chiamato ANTONELLA. Poi a volte ho visto gente dentro la stanza, oppure animali.... sono sveglia, lucida e mi rendo conto che sono cose non vere, ma non riesco a "trattenermi", devo accendere la luce, oppure andare dal mio cane, insomma devo fare qualcosa per mettere fine all'allucinazione. Però non ho paura. Insomma, ogni tanto mi capitano e pazienza...

 

[Vagabonda]

Vediamo col latte...sapevo con il brandy e con il miele.

a parte che a 13 secondo me il brandy te lo scordi, se pure dentro al latte :martello: e poi non serve per il mal di gola e la tosse? O mi sbaglio?

 

[simomb]

a parte che a 13 secondo me il brandy te lo scordi, se pure dentro al latte :martello: e poi non serve per il mal di gola e la tosse? O mi sbaglio?

nono, non sbagli, latte miele e rum contro il raffreddore...
e poi anche secondo me niente rum a 13 anni!!!!!
beh, se il problema è che ti svegli presto......vai a dormire un pochino più tardi e poi si sa....il mattino ha l' oro in bocca....

 

[Il Pallino]

Ehi, non sono un alcolista! :astonisheNon ho mai bevuto brandy, non l'ho mai visto manco da lontano:fifone2::fifone2:! Sì, serve anche per la tosse secca il latte(E MIELE!!)

 

[Vagabonda]

ecco, bravo!
Comunque una bevanda calda la sera agevola il sonno.

 

[Il Pallino]

Un po' prima di andare a letto però, sennò ti svegli alle 2 con la vescica che sta per esplodere:storto:! Grazie per i rimedi...la nonna ha colpito ancora.:froggie_r

 

[Datura rosa]

Io ho un metodo per addormentarmi moooolto naturale e non alcolico.
Quando me l'hanno suggerito mi è venuto da ridere e invece.....
Si tratta di stare distesi e cominciare a prendere coscienza del proprio corpo, rendersi conto che esiste (cosa che riteniamo scontata) partendo da ciascun dito del piede e risalendo, pian piano.
Non credo di essere arrivata mai più su di uno stinco.
Infatti la mente si libera da tutti i pensieri e si cade nel sonno.
Il concetto credo sia un po' come il contare le pecore solo che questo sistema prevede una pur minima concentrazione per mantenere il conto mentre l'altro no.

Provare per credere...

 

[giallopersia]

Quoto il latte caldo, mi stecchisce subito, anche il bagno caldo ma siamo in estate e non direi che sia il caso, il training autogeno come suggerisce Datura e' un buon metodo, ma ti faccio una domanda: hai detto che hai 13 anni? hai qualche pensierino per la testa? pensi a qualcuno o a qualcosa che ti rapisce il sonno? cerca di fare vita sana figliuolo, e' un po presto per sti problemi no?:love_4: lascia l'insonnia "a noi vecchietti"

 

[Vagabonda]

oddio, io se mi concentro sul mio corpo comincio a pensare che devo depilarmi e che ho la cellulite..... addio sonno...