Conoscete dei buoni siti per ginnastica e Fitness?

[ErikaErika]

Sto seriamente pensando di non iscrivermi in palestra... troppa confusione, sempre pieno e paghi pure...

 

[antonellab]

hai pensato alle cassette VHS o DVD....ci sono diversi corsi e livelli li puoi comprare in libreria o in edicola....ma che tipo di attività vorresti fare...

 

[scipulosa]

se pensi di fare ginnastica da sola in casa, sei davvero piena di buona volontà.... io non ce la farei. forse seguendo un dvd, li trovi in tutte le edicole, ti puoi veramente sbizzarrire per quanto riguarda le diverse discipline, aerobica, fit boxe, balli caraibici....

 

[ErikaErika]

Solo tranquilla ginnastica per tonificare un pò e per mantenere il sistema cardiovascolare.

 

[ErikaErika]

Carina l'idea del DVD non ci avevo pensato!!

 

[ErikaErika]

se pensi di fare ginnastica da sola in casa, sei davvero piena di buona volontà.... io non ce la farei. forse seguendo un dvd, li trovi in tutte le edicole, ti puoi veramente sbizzarrire per quanto riguarda le diverse discipline, aerobica, fit boxe, balli caraibici....

Eh si quello della volontà è un bel problema...

 

[antonellab]

Erika ho trovato un sito che spiega alcuni esercizi e fornisce molte altre informazioni.... dai un'occhiata...k07:

http://www.benessere.com/fitness_e_sport/ginnastica/index.html

 

[Ortensia]

Ma sapete che è proprio una buona idea! voglio provarci anche io. magari insieme ci sproniamo un pochino!!

 

[veleno65]

se mi permetti per iniziare dovresti pensare a fare ginnastica aerobica: ma non è quella che ti fa zompettare come un'ossessa, ma quella che fa andare il cuore meglio. si inizia sempre con un pò di cyclette perchè,anche se noiosa da morire, è quella che con uno sforzo minimo fa cominciare il pompaggio corretto del cuore. poi puoi fare degli esercizi sia a terra che in piedi (vedi cassette e dvd), con il pallone di gomma per la schiena,una corsa leggera all'aperto - ci sono dei campi sportivi nei piccoli comuni dove si può fare qualche giro di pista in santa pace -una nuotata rilassante. ti consiglio di diversificare e di trovarti un'amica con cui dividere anche questa cosa,così è molto + divertente!

 

[nenne46]

Io vado al campo sportivo dell'Acqua Acetosa e seguo i corsi dell'Universita Popolare (o terza età ma questo non va detto).Ce ne sarà sicuramente uno dalle tue parti.
Il campo ha poi una struttura che si può utilizzare con il cattivo tempo.
E' stupendo muoversi all'aria aperta. E' un toccasana per l'umore. Prima cominciavo un corso poi l'interrompevo perché non sopportavo di zampettare come una cretina qua e là. Ora zampetto ugualmente ma all'aperto e mi sembra più intelligente :hands13: :lingua: :martello:
:Saluto:

 

[ErikaErika]

Erika ho trovato un sito che spiega alcuni esercizi e fornisce molte altre informazioni.... dai un'occhiata...k07:

http://www.benessere.com/fitness_e_sport/ginnastica/index.html

Mi sembra carinissmo il sito.

 

[ErikaErika]

se mi permetti per iniziare dovresti pensare a fare ginnastica aerobica: ma non è quella che ti fa zompettare come un'ossessa, ma quella che fa andare il cuore meglio. si inizia sempre con un pò di cyclette perchè,anche se noiosa da morire, è quella che con uno sforzo minimo fa cominciare il pompaggio corretto del cuore. poi puoi fare degli esercizi sia a terra che in piedi (vedi cassette e dvd), con il pallone di gomma per la schiena,una corsa leggera all'aperto - ci sono dei campi sportivi nei piccoli comuni dove si può fare qualche giro di pista in santa pace -una nuotata rilassante. ti consiglio di diversificare e di trovarti un'amica con cui dividere anche questa cosa,così è molto + divertente!

Già... un pò di compagnia ci vorrebbe.

 

[ErikaErika]

Io vado al campo sportivo dell'Acqua Acetosa e seguo i corsi dell'Universita Popolare (o terza età ma questo non va detto).Ce ne sarà sicuramente uno dalle tue parti.
Il campo ha poi una struttura che si può utilizzare con il cattivo tempo.
E' stupendo muoversi all'aria aperta. E' un toccasana per l'umore. Prima cominciavo un corso poi l'interrompevo perché non sopportavo di zampettare come una cretina qua e là. Ora zampetto ugualmente ma all'aperto e mi sembra più intelligente :hands13: :lingua: :martello:
:Saluto:

Si la ginnastica all'aperto è veramente bella. Lo sò io che vengo da una città di mare e di corse sul mare con successivi esercizi sui pratini ne ho fatte tante. Bello davvero.

 

[antonellab]

beh se siete diverse persone del forum potreste darvi un orario e dopo la lezione risentirvi sul forum o msn per parlare del vostro allenamentok07: ...mi unirei anche io...:martello: ma sono troppo pigra e se non ho l'istruttore che mi bacchetta....none....unnè cosa mia....

 

[ErikaErika]

Mi sembra una bella idea Anto!!