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Perché correre?
- Creatore Discussione Federica
- Data di inizio
Federica
Master Florello
Fai 21 km di corsa e non vieni a trovarmi? Guarda che per un bicchiere d'acqua ce la posso fare......di questi tempik07:
Pica...mi sa che fino a casa tua sono più di 21 km :storto:
e poi c'è anche da tornare indietro
:muro:forse Akiro è più vicino
k07:
Ultima modifica:
Picantina
Fiorin Florello
Ma in brianza non ci sono parchi in cui correre
Non ci sono parchi in cui correre?
di' che è una scusa prrrrrrrrrrrrr :lingua::lingua:
Federica
Master Florello
Non tengo più traccia degli allenamenti, però per migliorare forse sarebbe utile.
Stamattina ecomaratona del Ticino a Galliate NO
http://www.ecomaratonaparcodelticino.it/
Tempo molto bello, sole sole, tra boschi e risaie...
mi sono lanciata nella 20 Km ho camminato un pochino alla fine e così
sono arrivata nei miei h 2:12 questa volta con il cronometro in funzione
Paesaggio molto vario, piacevole con tratti assolati alternati ad ombra nei boschi.
Bello bello
Stamattina ecomaratona del Ticino a Galliate NO
http://www.ecomaratonaparcodelticino.it/
Tempo molto bello, sole sole, tra boschi e risaie...
mi sono lanciata nella 20 Km ho camminato un pochino alla fine e così
sono arrivata nei miei h 2:12 questa volta con il cronometro in funzione
Paesaggio molto vario, piacevole con tratti assolati alternati ad ombra nei boschi.
Bello bello
Guarda, io ho speso un po' per le scarpe, circa 110/120 euro, e ce n'erano di più costose, mentre invece ho risparmiato su tutto il resto dell'abbigliamento.
Ma i miei piedi (e tutto il resto del corpo) hanno gradito. Oltretutto ho aumentato le prestazioni.
Anche io mi concentro sui 6 km, con "incursioni" sui 7km, visto che il tempo scarseggia e devo andare a lavoro
Federica
Master Florello
benarrivata nel gruppo!!!
Essì, se i piedi sono a posto tutto il resto è un optional.
Vedo che sei anche tu in zona milano, domenica c'è una delle tante corsette locali nel parco del Ticino.
Se ti va facci un pensierino, metto il link della locandinak07:
http://www.avismagenta.it/upload/Volantinokm02013.pdf
ciao e buone corse!!!
Essì, se i piedi sono a posto tutto il resto è un optional.
Vedo che sei anche tu in zona milano, domenica c'è una delle tante corsette locali nel parco del Ticino.
Se ti va facci un pensierino, metto il link della locandina
k07:http://www.avismagenta.it/upload/Volantinokm02013.pdf
ciao e buone corse!!!
Federica
Master Florello
Eccoci qua, lunedì e ieri domenica 1 settembre La corsa dei Sapori km 4.5 e 10.5.
Finalmente ho corso in compagnia: Akiro con moglie e cognato hanno partecipato insieme a me e abbiamo corso la 10.5 ovviamente.
Durante la corsa ho fatto rallentare ben due volte Akiro, per dirvi come viaggia svelto, o come sono lumaca io !!!
Ottima e simpatica compagnia, spero che ripeteremo il futuro.
Come sempre bello il paesaggio, tra i campi, i prati, i boschi del parco del Ticino,
con l'ingresso alla Fagiiana e all'oasi LUPU.
Il ritorno alla corsa dopo il caldone è più faticoso, l'allenamento carente, comunque al traguardo ci sono arrivata.
Molto suggestivo, poco prima del traguardo, l'attraversamento di un campo di MAIS non ancora tagliato; abbiamo camminato tra due file altissime di mais, un vero spettacolo; erano più o meno m 2.30 di altezza.
e oggi per defaticare, diciamo così, perchè direi nessuna fatica accumulata ... giretto in biciiii!!!!
e voi che corsa avete fatto domenica???:Saluto:
Finalmente ho corso in compagnia: Akiro con moglie e cognato hanno partecipato insieme a me e abbiamo corso la 10.5 ovviamente.
Durante la corsa ho fatto rallentare ben due volte Akiro, per dirvi come viaggia svelto, o come sono lumaca io !!!
Ottima e simpatica compagnia, spero che ripeteremo il futuro.
Come sempre bello il paesaggio, tra i campi, i prati, i boschi del parco del Ticino,
con l'ingresso alla Fagiiana e all'oasi LUPU.
Il ritorno alla corsa dopo il caldone è più faticoso, l'allenamento carente, comunque al traguardo ci sono arrivata.
Molto suggestivo, poco prima del traguardo, l'attraversamento di un campo di MAIS non ancora tagliato; abbiamo camminato tra due file altissime di mais, un vero spettacolo; erano più o meno m 2.30 di altezza.
e oggi per defaticare, diciamo così, perchè direi nessuna fatica accumulata ... giretto in biciiii!!!!
e voi che corsa avete fatto domenica???:Saluto:
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Ari68
Florello
La mezza maratona del Brenta....la prima corsa post-ferie .... tanta fatica a ingranare,il fiato c'era ma le gambe di un legnoso!!!:fischio:
Spettacolare il percorso....lungo il fiume,tra colline che iniziano a colorarsi d'autunno e passaggio sul Ponte Vecio de Basan
francescodv
Maestro Giardinauta
Buongiorno a tutti/e,
spero possiate darmi qualche consiglio.
spinto dalla moglie e dai chili di troppo, ho iniziato da giugno scorso a macinare un po di km, non di corsa ma camminata a passo svelto, 6.5 km circa con passo 5.8/6.0 km/h, tre/quattro giorni la settimana.
ho avuto qualche risentimento muscolare quando abbiamo provato ad aumentare la frequenza con passeggiata mattutina tutti i giorni, ed ho capito che il problema erano le scarpe, che non riuscivano a recuperare.
al rientro dalle ferie ho iniziato a documentarmi sulle scarpe ... ed è stato il caos più totale, come al solito in internet si trova di tutto ed il contrario pure.
alla fine guardando come consumo le scarpe: tacco esterno, parte centrale equilibrata e punta uniforme con leggera tendenza a consumare la parte interna, ho dedotto di avere una falcata neutra (spero). ho quindi scelto le ASICS PULSE GEL 5 che sono un tipo A3 per falcata neutra.
ho subito sentito la differenza, ma quando ho provato a fare leggeri tratti di corsa - circa 9 km/h - ho accusato un leggero dolore all'anca sinistra. la volta successiva non ho corso ed il dolore è passato, ma vorrei riprovare domani sempre per piccoli tratti, fino ad arrivare a compiere il percorso tutto di corsa.
che dite, ho scelto delle scarpe adatte, ed è normale il dolore alle articolazioni all'inizio anche se si corre per brevi tratti?
spero possiate darmi qualche consiglio.
spinto dalla moglie e dai chili di troppo, ho iniziato da giugno scorso a macinare un po di km, non di corsa ma camminata a passo svelto, 6.5 km circa con passo 5.8/6.0 km/h, tre/quattro giorni la settimana.
ho avuto qualche risentimento muscolare quando abbiamo provato ad aumentare la frequenza con passeggiata mattutina tutti i giorni, ed ho capito che il problema erano le scarpe, che non riuscivano a recuperare.
al rientro dalle ferie ho iniziato a documentarmi sulle scarpe ... ed è stato il caos più totale, come al solito in internet si trova di tutto ed il contrario pure.
alla fine guardando come consumo le scarpe: tacco esterno, parte centrale equilibrata e punta uniforme con leggera tendenza a consumare la parte interna, ho dedotto di avere una falcata neutra (spero). ho quindi scelto le ASICS PULSE GEL 5 che sono un tipo A3 per falcata neutra.
ho subito sentito la differenza, ma quando ho provato a fare leggeri tratti di corsa - circa 9 km/h - ho accusato un leggero dolore all'anca sinistra. la volta successiva non ho corso ed il dolore è passato, ma vorrei riprovare domani sempre per piccoli tratti, fino ad arrivare a compiere il percorso tutto di corsa.
che dite, ho scelto delle scarpe adatte, ed è normale il dolore alle articolazioni all'inizio anche se si corre per brevi tratti?