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Federica

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Master Florello Scrive da prov Ovest Milano
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  • Ari68


    I campioni non si fanno nelle palestre..
    I campioni si fanno con qualcosa
    che hanno nel loro profondo..
    un desiderio,
    un sogno,
    una visione.....

    :Saluto::love_4:
    Ari68
    :lol: :lol: allora tutte e due per ciliegi lunedì....qui sono quasi tutti in fiore una meraviglia,correremo tra nuvole bianche di petali!!!

    Hai visto il giro delle Fiandre...azzolina per un peletto la vittoria non era italiana....pensa che Pippo Pozzato abita a 1 km da casa mia,invece Ale Ballan a 15 km quando si allenano lo fanno insieme anche se corrono per squadre diverse....l'incontro spesso in giro per le colline...io a piedi loro in bici!!!Mi dispiace per Fabien Cacellara è un grande atleta ,speriamo guarisca presto,

    Stasera partitona Juventus Napoli....dico niente valà.....:D
    L
    Picantina
    Pessima idea venire in bici sono circa 8 km, il vento è sempre più forte e si sta anche annuvolando................:martello::martello:






    Ops, :D grazie ancora:love_4:
    Commelina
    mi hai piaciato un post del 2010.... la bouga che avrebbe dovuto formare l'arco è miseramente bruciata nell'unica gelata nel dicembre successivo :cry: ..... perciò ho rinunciato definitivamente all'idea di avere una bouga all'aperto..... mia madre ci ha provato mille volte per anni e anni.... e se non è riuscita lei che era un mago del giardinaggio, figurati se potrò mai riuscire io :martello:
    grazie tesò!!
    Picantina
    Oggi sono da mia mamma, sono qui in bici..... Ci credi se ti dico: in qualunque direzione andassi avevo sempre il vento contro. :eek: che fatica e devo anche tornare a casa qui sembra anche aumentato il vento.....
    Ari68
    Ho letto i messaggi che mi hai lasciato ieri riguardo al MAGNESIO....io lo prendo tutti i giorni per un totale di 2 pastiglie da mezzo grammo cadauna...sicchè un grammo al giorno.
    Se ne introduci di piu' il corpo lo espelle senza problemi....poi prendo un multivitaminico con ginseng e guaranà...di quello sono 12 flaconcini per 3 scatole....la cura dura un mesetto e poi il PernaPiu' che è un antinfiammatorio naturale a base di artiglio del diavolo e una sostanza ricavata dai molluschi....anche di questo una curetta di un mesetto.

    segue....
    Ari68
    Poi sai com'è ognuno sente i propri bisogni e ognuno deve regolarsi a seconda dell'età.....io ho ancora il ciclo regolarissimo e ho bisogno di incrementare alcuni minerali che la corsa mi prosciuga....inoltre soffrendo di infiammazione al tendine di achille mi è stato consigliato di assumere antinfiammatori naturali...uso anche una crema per il dopo corsa....è una crema naturale la Consolida Maggiore....serve per rilassare la muscolatura e defaticarla....quando inizi a macinare sopra i 50 km alla settimana devi usare qualcosa....PURCHE' NATURALE......
    Ari68
    Ciao stellina....fatti i 24 km....MADONNA CHE DURI MA CHI ME LO HA FATTO FARE!!!!!!! Oggi è la domenica delle Palme e così come ha sofferto nostro Signore ho voluto soffrire anche io :D.

    I primi 5 km sono stati DEVASTANTI nel vero senso della parola.Erano in salita.....una salita durissima,l'ho fatta camminando e pensa che alla fine mi veniva da rimettere (scusa il termine ma è così) poi ho bevuto un the caldo al ristoro e siamo ripartiti da lì in poi sono filata lissia come il vento.

    Siamo appena tornati,ora vado a farmi una doccia calda...tuta da ginnastica e divano per il riposino e per gustarmi il GIRO DELLE FIANDRE di ciclismo.

    Ehi anche tu mica scherzi...cavolo che tempo che hai fatto...COMPLIMENTI VOLI....già stai pensando a lunedì....SEI MALATA DI RUNNER :lol: :lol: sappi che anch'io ho già la testa a lunedì ...per me 18 km in mezzo ai ciliegi.

    Buona domenica...:love_4: ...no delle Palme ...BUONA DOMENICA DI RIPOSO :lol:
    Ari68
    Ciao Federica,direi che ho festeggiato alla grande con parecchie sorprese incluso giro al mare :froggie_r:froggie_r bellissimo.

    Stamattina mi sono concessa il lusso di dormire ....mi sono svegliata alle 10.00 :fischio: in compenso domani sveglia alle 6.00 andiamo a correre una 24 km ad Altavilla Vicentina (colli Berici).

    Ci sentiamo....sono curiosa come una scimmia per quanto riguarda il magnesio...che ti hanno detto?!?!

    Ciao e felice Week end.:love_4:
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