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vitamine?
- Creatore Discussione kkroz
- Data di inizio
No mai fatta, mi partirebbe la testa, ci manca pure la conta delle vitamine oltre che delle calorie.
M
margherita51
Guest
Chi segue un'alimentazione equilibrata e varia non ha problemi nè di carenza nè di ipervitaminosi. Perchè contarle? Fra l'altro le quantità sono così modeste che diventa un'impresa impossibile.
castelli
Giardinauta Senior
Son d'accordo.
Le vitamine sono contenute principalmente nella frutta e in modo particolare negli agrumi e nei kiwi.
L'unica vitamina che si puo' assumere in dosi superiori al fabbisogno senza che dia controindicazioni e' la vit. C: l'eccesso viene eliminato, una carenza pero' da problemi.
Per tutte le altre vitamine, sia un eccesso che una carenza danno problemi.
