Ciao buon 1 giorno di dopo-compleanno
oggi va meglio? spero tanto di si'
allora adesso ti dico cosa ne penso su quello che hai mangiato ieri...
2 dita di caffe nero non zuccherato = , la caffeina o meglio alcuni elementi contenuti nel caffe' hanno effetto "dermocaustico" cioe' irritante, moolto irritante sul derma cioe' il "tessuto/pelle" interna ed esterna del nostro corpo, e vale anche per le pareti dello stomaco, quindi ti assicuro per me e' un forte irritante a meta' mattina un pacchetto di crekers, mi sembra anche un po' pochino, scusa ma che ne dici di "spezzare" con uno yogurt intero naturale? sceglilo non freddo di frigo (portalo da casa cosi' arriva a temperatura giusta) non zuccherato e non alla frutta perche' sarebbe troppo dolce, e nemmeno magro perche' senno' e' come non mangiarlo
mezzogiorno del finocchio in insalata, del prosciutto crudo e un pezzo piccolo piccolo di pinzone, acqua e basta...
eh qui non ci vedo nulla di male, salvo il fatto che la verdura cruda, come del resto tutto VA MASTICATO con calma, altrimenti butti giu' le fibre intere e guarda che lo stomaco non ha ancora sviluppato i denti... inoltre ha bisogno che i carboidrati siano ben pre-digeriti dalla ptialina della saliva altrimenti come fa lo stomaco a trattarli-??
dopo questo esempio di superscienza alimentare.... scusami e' che ho letto qualche libro e non voglio essere una sapientona, ma volevo solo dire la mia.......
spero che se ho scritto qualche cavolata qualcuno di piu' esperto entri pure a correggermi che cosi' imparo anch'io...
e comunque spero che i suggerimenti possano farti pensare.
bacini bacetti bacioni ciao
Bre
ps. se sei proprio attanagliata dal mal di stomaco perche' non prendi un paio di cucchiai di "acqua di cottura del riso" cioe' che so, fai il riso bollito, l'acqua che hai quando lo scoli dove e' densa e' ricca di amido, puoi prenderne 2 cucchiai tiepidi, dovrebbe aiutarti ad asciugare l'acido.......
