io non dividerei, rimpicciolendo la pianta ritardi solo il tempo di una fioritura, a meno che si tratti già di un bel piantone
il blocco di sfagno in effetti ho combattuto con le unghie per toglierlo

alla fine ci sono riuscita

puoi usare le bacchette cinesi o gli spiedi lunghi spuntati
cerci di ridurre il groviglio di radici ed eliminare, o quantomeno spezzettare al massimo togliendo quel che puoi e facendo in modo che il poco che resta sia sminuzzato e distribuito.