Ciao.
E' semplicissimo seminare usando il metodo della vernalizzazione.
Basta che metti ammollo i semi per un giorno intero. Dopo di che li metti in scottex o garza, umido, dipende da come ci si trova meglio, e li metti o in pellicola o in un contenitore di plastica, infili in frigo o freezer, e lasci per almeno 2-3 mesi. Dopo di che o germogliano in frigo, o li semini e dopo poco tempo ti germogliano in terra.