Diete e segreti

[palifer]

Ho bisogno di aiuto: sto seguendo una dieta e in effetti ho perso qualche chilo, ma da un po' di giorni non riesco ad andare avanti e rischio di ritornare indietro invece di PERSEVERARE!!!
Come faccio? So che è un argomento complesso e difficile, ma qualcuno c'è passato e ha qualche piccolo segreto per riuscire?
Grazie in anticipo, Paola

:love_4: :Saluto: :love_4: :Saluto: :love_4: :Saluto: :love_4:

 

[aseret]

Che tipo di dieta è?

 

[palifer]

E' una dieta di un medico omeopatico, in pratica mi ha tolto alcuni alimenti che non mi fanno bene, tipo il grano, il latte e derivati ,i lieviti, lo zucchero e non mi ha dato limitazioni per il resto. Quindi non ho quantità prefissate, devo solo evitare tanti cibi. Certo capisco che per alcuni ( tipo mio marito) la cosa sembra strana e magari un po' assurda, però ha funzionato finora. Solamente ora sono in un periodo di "stanca" e ho bisogno di riprender l'entusiasmo iniziale. Se hai bisogno di più informazioni, scrivimi.
Ciao, Paola

 

[aseret]

A dir la verità non sono mai riuscita a perseverare in una dieta, per cui l' unica cosa che faccio per limitare l'aumento di peso è mangiare porzioni meno abbondanti, (con varie eccezioni).
L'unico consiglio che ti posso dare è quello di dedicarti a qualcosa di piacevole o di uscire quando la tentazione è troppo forte.:froggie_r :angue:

Ciao Aseret.

 

[Mary74]

E' una dieta di un medico omeopatico, in pratica mi ha tolto alcuni alimenti che non mi fanno bene, tipo il grano, il latte e derivati ,i lieviti, lo zucchero e non mi ha dato limitazioni per il resto. Quindi non ho quantità prefissate, devo solo evitare tanti cibi. Certo capisco che per alcuni ( tipo mio marito) la cosa sembra strana e magari un po' assurda, però ha funzionato finora. Solamente ora sono in un periodo di "stanca" e ho bisogno di riprender l'entusiasmo iniziale. Se hai bisogno di più informazioni, scrivimi.
Ciao, Paola

mmmmhhh.. tra le varie diete ho fatto anche questa!
medico omeopatico e eliminazione di alcuni alimenti a cui presumibilmente ero intollerante.
Il primo mese ho perso qualche kilo..al secondo mese mi sentivo stanca..senza forze...risultato anemia!

La miglior idea è quella mediterranea .
Non sprecare soldi ..il fisico deve mangiare delle quantità limtate di cibo: il fatto che una dieta escluda a priori degli alimenti e permetta l'assunzione a volontà di altri, E' SBAGLIATA
a lungo andare quando ricomncierai a mangiare un pò tutto , riprenderai tutti i kiletti persi...
Scusa la franchezza ma ci sono passata anchio e mi dispiace vedere altra gente con le tasche più leggere e i kili sempre addosso.

 

[california]

eh sì mary, è verissimo quel che dici...
un conto infatti è essere intolleranti ad alcuni alimenti, un conto eliminarli in maniera quasi ingiustificata....come il caso del latte e latticini, nn bisogna abusarne..ma sono cmq un'ottima risorsa in primis di calcio, in secondis di proteine ottime.
certo in dieta bisogna evitare il + possibile i formaggi a pasta dura, stagionati e cremosi, tipo la gorgonzola..e puntare invece su ricotte bovine e fior di latte.
per ciò che riguarda la ''stanchezza'', è normalissimo, il cibo, come a anche più del fumo, da dipedenza, e il corpo e la mente ne risentono della sua ''mancanza''.. l'unica è distrarsi..bere un po' d'acqua (che male nn fa mai ), leggere qualcosa..metterti qui sul forum cn noi ...il picco dura 40 min..se li superi sei a cavallo...
ricordati poi che per tenere a bada la fame bisogna mangiare almeno ogni 4/5 ore..
un altro consiglio: cerca di mangiare pasta , pane e riso integrale, piuttosto che quelli classici, ma nn perchè ''facciano dimagrire'' o ''meno grassi'', ma perchè ricchi di fibra, ad alto potere saziante..
dai che ce la fai k07:

 

[Mary74]

un altro consiglio: cerca di mangiare pasta , pane e riso integrale, piuttosto che quelli classici, ma nn perchè ''facciano dimagrire'' o ''meno grassi'', ma perchè ricchi di fibra, ad alto potere saziante..
dai che ce la fai k07:

Confermo . L'accendiamo ?
Il vero segreto è mangiare poco di tutto ... il problema è il poco :squint:
Per esempio non sono golosa ma adoro la pasta ne magerei due piatti al giorno..solo che nun ze pò!:martello2

 

[california]

accendiamo l'acqua per la pasta intendi?
eh sì, l'è buona l'è buona....ma va tutta sul c..o , il mio....

 

[maximo]

Anche io ho fatto una dieta, ho perso circa 12 kg però mangiavo di tutto, escluso dolci, zucchero e frittura; non mancava pane, pasta, riso, frutta, verdura, carne e addirittura il gelato ( 2 volte al mese comunque). da bere solo acqua thè camomilla e caffè. I golosi della pasta potrebbero fare in questo modo: consumare prima frutta e verdura, il primo piatto lo si mangia x ultimo; in questo modo si ha lo stomaco già pieno e cosi si evita di assumere una grande quantità di pasta. Un'altra cosa importante è fare due spuntini ( 1 frutto o 1 yogurt, quest'ultimo alla frutta o magro, l'importante che sia da latte scremato), uno a metà mattinata e l'altro a metà pomeriggio, in questo modo si arriva a ora di pranzo o di cena con meno fame. California concordo con te: la pasta integrale è + calorica rispetto a quella normale xò grazie alla fibra sazia di +!

 

[Black Cat]

Ciao, se posso permettermi, ti porto la mia recente esperienza personale
Con la gravidanza ho preso qualcosa come 35 kg a fronte di un bambinone di quattro, per problemi (si è supposto, nulla di certo) ormonali.
Di quelli, 15 me li son portati addosso sino al secondo compleanno di Alexander.

Ai primi di febbraio, ho cominciato la dieta a zona, dove si mangia TUTTO ma calibrato in quantità in percentuale (40% proteine, 30% carboidrati e 30% grassi).

Oggi, primi di Aprile, ho perso 10.2 kg, faccio cinque pasti al giorno, se voglio bevo anche un bicchiere di vino (HIC ) e non ho mai fame

 

[california]

la pasta integrale è + calorica rispetto a quella normale xò grazie alla fibra sazia di +!

sì vero, ma si parla cmq di pochissimissime calorie in +.. e poi c'è la fibra che fa bene

black, avevo sentito parlare di questa dieta a zona, però nn ci ho ho capito molto..in cosa consiste?
grz

 

[Mary74]

I golosi della pasta potrebbero fare in questo modo: consumare prima frutta e verdura, il primo piatto lo si mangia x ultimo; in questo modo si ha lo stomaco già pieno e cosi si evita di assumere una grande quantità di pasta.

Potrebbe essere un'idea :slow: Di solito non faccio mai un pasto completo a pranzo ;mangio la pasta oppure il secondo. A cena vario tra minestre, insalate , verdure grigliate o un pò di salumi.
Per dolci e fritture non ne vado matta , rinunciarci non è un sacrificio..
ma la pasta magari con il ragù
mi si deposita dove non dovrebbe :martello2

 

[Black Cat]

black, avevo sentito parlare di questa dieta a zona, però nn ci ho ho capito molto..in cosa consiste?
grz

Non è così semplice da spiegare... in realtà è opportuno considerare i cibi in tabelle che ne danno il quantitivo a "blocco".

Sapendo che:
Colazione: 3 blocchi
Pranzo: 3 blocchi
Merenda: 1 blocco
Cena: 3 blocchi
Spuntino: 1 blocco

abbini gli alimenti per cui ci sia il 30% di carboidrati, il 40% di proteine e il 30% di grassi in ogni blocco, cosa che detta così pare difficilissima e invece dopo la prima settimana nemmeno consulti più le tabelle.

E' un modo di alimentarsi estremamente equilibrato, perchè non togli nessun principio nutritivo al corpo, mangiando tutto Non ti dico quanto si migliori anche in salute, basta mal di testa, pesantezze, stanchezza. Pare di avere preso in continuazione quei vitamin booster che mettono negli integratori

C'è un sito, lazona.it, dove ci sono anche ricette e spiegazioni, se vuoi saperne di più

 

[california]

ok black, vado a veder questo sito. sn curiosissimo...grz

 

[palifer]

Vi ringrazio di tutti i messaggi :love_4:

In effetti mi rendo conto che sto eliminando troppe cose, anche perchè quello che so che mi fa veramente male sono i formaggi, (non il latte) e le cose lievitate ( pane e pizza). Per il resto devo solo imparare a controllare gli attacchi di fame, cercando di distrarmi (ottima cosa il forum), e mangiando più verdura, senza togliere del tutto la pasta, di cui sono golosa...Imparare a mangiare in modo corretto non è semplice, anzi!!! :food:
Questa dieta a zona è molto interessante, devo informarmi meglio
Per adesso comunque il peso è stabile, quindi forse passato il momento di "trasgressione" riesco a tornare a dimagrire un po'!
Ciao, mi piace stare in questa comunità :Saluto:

Paola

 

[california]

ho dato una letta a quel sito..+ o - credo d aver capito qualcosa..
è molto interessante..cercherò altre info..

 

[martam]

Vi ringrazio di tutti i messaggi :love_4:

In effetti mi rendo conto che sto eliminando troppe cose, anche perchè quello che so che mi fa veramente male sono i formaggi, (non il latte) e le cose lievitate ( pane e pizza). Per il resto devo solo imparare a controllare gli attacchi di fame, cercando di distrarmi (ottima cosa il forum), e mangiando più verdura, senza togliere del tutto la pasta, di cui sono golosa...Imparare a mangiare in modo corretto non è semplice, anzi!!! :food:
Questa dieta a zona è molto interessante, devo informarmi meglio
Per adesso comunque il peso è stabile, quindi forse passato il momento di "trasgressione" riesco a tornare a dimagrire un po'!
Ciao, mi piace stare in questa comunità :Saluto:

Paola

anch'io avevo fatto una dieta omeopatica,ma come te sono durata poco ,era impensabile rinunciare a tutto quanto contenesse farina bianca!per di più dovevo sempre cucinare due cose diverse tra me e mio marito.

adesso sono tre settimane che sono a dieta ma una cosa molto soft,quelle drastiche ho capito che non portano a niente se non a soddisfare gli attacchi di fame improvvisi abbuffandoti e riprendendo chili in poco tempo.
io ad esempio non riesco a mangiere poco di tutto perchè se mangio poca pasta ad es. poi ho fame.
allora piuttosto la mangio qualche volta in meno e meno condita ma un bel piatto.
si a mega insalatone prima di tutto,come hanno gia detto "tappano un bel buco" oltre a far bene.

 

[Black Cat]

ok black, vado a veder questo sito. sn curiosissimo...grz

Son solo contenta di aver dato informazioni utili: mi fa piacere poter far star bene anche gli altri, sono un'insaziabile consigliatrice

 

[riviera]

E' una dieta di un medico omeopatico, in pratica mi ha tolto alcuni alimenti che non mi fanno bene, tipo il grano, il latte e derivati ,i lieviti, lo zucchero e non mi ha dato limitazioni per il resto. Quindi non ho quantità prefissate, devo solo evitare tanti cibi. Certo capisco che per alcuni ( tipo mio marito) la cosa sembra strana e magari un po' assurda, però ha funzionato finora. Solamente ora sono in un periodo di "stanca" e ho bisogno di riprender l'entusiasmo iniziale. Se hai bisogno di più informazioni, scrivimi.
Ciao, Paola

ciao, io questo tipo di dieta , l'ho fatta per ben tre volte, ho perso peso e poi ripreso perchè non riuscivo più a continuarle. oltre poi a ritrovarmi con carenze di vitamine varie.

però posso dirti che non sono completamente inutili e false. sicuramente danno un aiuto all'organismo a disintossicarsi quando è un po' "ingolfato", ma alla lunga non puoi continuare a seguirle.

a me per esempio una volta mi hanno tolto ben 27 alimenti.... ho retto per 2 mesi poi ho abbandonato. certo mi sono servite perchè ho capito che tra tanti alimenti ce ne sono due al massimo 3 che proprio mi danno fastidio e che sto imparando a gestire. li devo limitare, ma comunque li mangio con un po' di criterio.

io quest'anno per motivi di stress (vero per problemi seri e non per cheè il mio capo mi fa arrabbiare :ciglione: ) ho accumulato un bel po' di kg nel giro di pochi mesi.

ora sono in cura da un dietologo "tradizionale" e mi trovo molto bene.
mi ha preparato la dieta tenendo presente che qualche alimento mi crea fastidi... dal 17 gennaio, molto lentamente ho perso 6KG!!!
me ne mancano ancora 2 ma mi sto avvicinando alla fase del mantenimento.

certo anche a me ogni tanto viene ancora qualche raptus famelico:food: :food: , ma ti assicuro che sto facendo molto meno fatica rispetto alla dieta delle intolleranze alimentari.

 

[daria]

Io ho risolto con... i calcoli alla colicisti che ho dovuto togliere qualche mese fa e con una certa urgenza.
Ho dovuto cambiare alimentazione, via formaggi,fritturei e grassi in genere, ha funzionato per i kiletti di troppo, del resto alla fine ci si abitua, con qualche piccola trasgressione qua e la, come si dice? Basta la salute! k07: :Saluto: