mmmm allora, se sono arrabbiata andare in palestra aiuta ad uscire dai cattivi pensieri e capire che in fondo non vale la pena.
quando sono arrabbiata e giu, giu giuissimo, a volte faccio un "esercizio" che lessi in un libro di meditazione, e cioè a focalizzare l'attenzione sul singolo istante che sto vivendo, senza passato (coi rodimenti) ne futuro (con le ansie), solo ora, intensissimamente ora, concentrandomi a prendere tutto il buono di un istante (se sono in giro, a guardare le persone, se sono in casa ad annusare il buono della mia casa), e vi assicuro che tutto il resto perde di significato (e quindi di pesantezza).
quando non sono così brava da fare qeusto esercizio, anche io mi tuffo nel frigo, o meglio ancora, mi metto a fare dolci, l'odore di torta in casa, è un meraviglioso toccasana..
quando non faccio nessuna di queste cose, me la prendo con mio marito
:martello2(come si dice a roma, a chi tocca nun se ingrugna), e lui sopporta.