Federica

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  Ari68

• 5 Gennaio 2013

:love_4::love_4::love_4::love_4::love_4:.....buona giornata :flower:

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

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  Federica

• 4 Gennaio 2013

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

......:love_4:

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

quella bianca è buonissima ma stasera ho fatto quella gialla con il mais qualità Maranello.
Magnamo....magnamo però poi corriamo....corriamo

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

....porca paletta mi suona il telefono devo staccare ma che hanno oggi???? Dopo ti rispondo :love_4:.....hai visto la tabella che ho postato????

Dici che metterà il piede anche sul running ?????????

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

Buono il tuo menu'....le orecchiette poi slurppppppp!!!!! :baffi::baffi:

Io stasera ho cotto il baccalà,con un'insalata mista di radicchio e patate lesse .....anche della polenta....sai com'è noi Veneti senza polenta non ci stiamo :fischio:

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

Un raggio di sole è sufficiente per spazzare via molte ombre.

San Francesco d’Assisi

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

.....non avevo dubbi.....13.5 km ....ammazza bella distanza :hands13::hands13:

Che belli che sono quei complimenti che arrivano inaspettati e spontanei ti caricano alla grande!!!!

Le pulizie le ho quasi terminate mi manca la cucina ma la tengo per ultima che sto cucinando del pesce per stasera ora vado a controllare se è cotto k07: a dopo per la pausa caffè! :love_4:

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  milutao

• 4 Gennaio 2013

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  Federica

• 4 Gennaio 2013

[video=youtube;0LwJ0fdKKa4]http://www.youtube.com/watch?v=0LwJ0fdKKa4[/video]

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  Federica

• 4 Gennaio 2013

[video=youtube;ZeZlzEkBP2A]http://www.youtube.com/watch?v=ZeZlzEkBP2A[/video]

oggi è una giornata così :love::love:.love:

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  Federica

• 4 Gennaio 2013

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

.....dimenticavo.....puffclick

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

Sono sicura che troverai qualcosa lungo il tragitto che catturerà la tua attenzione:fischio:.....ogni giorno per chi ha il cuore e la mente liberi si scoprono cose nuove....sicuramente percepirai emozioni....quelle la corsa le regala ad ogni passo.

Buon tutto....io stacco che si fa tardi ....bacio :love_4:

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

Ci sono, ci sono,mi piace salutarti in diretta

Bene puoi partire serena e tranquilla sei vestita e protetta alla grande

Mi raccomando grinta ....mordi l'asfalto .....e torna carica :love_4:

Ci sentiamo nel corso.....

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  Ari68

• 4 Gennaio 2013

Buongiorno :love_4:

staccato il ferro 20 minuti fa.....ora pausa con un buon caffè!!!!



Stamattina lo prendo così.....ho bisogno di carica e energie mi aspetta l'aspirapolvere e tutto il resto.....miiiiii che giornata.Meglio che parta in quinta finchè son fresca :lol:

Buona corsetta......(ho le gambe distrutte....i tratti in salita e discesa lasciano sempre il segno :D)

Ziaooooooooooooooo a poi :love_4:

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  Federica

• 4 Gennaio 2013

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  Ari68

• 3 Gennaio 2013

.....è stato un piacere portarti con me :love_4::love_4: quante volte lo hai fatto anche tu!!!!Tante volte quando mi dici: vado di corsetta,inizio a ricordare le foto che mi posti e allora mi immagino dove sei a correre. E' una maniera per "sentirsi piu' vicine".

Sì sì ho fatto 17 km,un paio di km li ho fatti camminando :ciglione: e piu' della metà ad andatura blanda ma di un blando che pure le lumachine mi avrebbero superato cmq alla fine macinati 17km il Gps non sbaglia per un totale di 987 Kcal....ho smaltito qualche fetta di panettone dei giorni scorsi :fischio:

Domani sveglia alle 6.00 e recupero lo stirok07: poi pulizie di fondo :crazy:

:Saluto::love_4:

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  Ari68

• 3 Gennaio 2013

Ti lascio un saluto di una buona serata..... vado di cena,Roby è tornato adesso dalla piscina...poi piatti e resto non so se ce la faccio a ritornare .....bacione a domani :love_4: