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Federica

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Master Florello Scrive da prov Ovest Milano
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  • Federica
    Nicki.ta
    Sei sempre un tesoro!! :love_4:
    Oggi sono stata tutto il pomeriggio, fino ad adesso con la divisa che hai trovato tu, ho fatto servizio a una manifestazione sull'unita' d'Italia fatta dai bimbi delle scuole medie di quattro paesi....sono stati FANTASTICI !!1

    Un bacione e buona nanna anche a te :sleep2::sleep2::sleep2:
    Ari68
    Grande :hands13::hands13: con il pensiero correrò con te :love_4: evvvvvvvvaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    E
    Ciao Federica.
    Io adoro le more di gelso, sia nere che bianche, ma l'unica pianta sul mio percorso ad oggi non ha nulla di maturo!!!
    Grazie per l'incoraggiamento quotidiano!
    carne
    grande fede, hai come firma la nave uguale...ci distinguono subito....brava, io non c'ero arrivata.
    belpa
    grassie cara che c'ho na arsura! son fuori a potare , son rientrata che me devo preparà e portà guidino dall'oculista che non l'ha mai visto e ogni tanto ha mal di testa e magari son gli occhietti. . .
    Nicki.ta
    Grande Fede !!!!
    Hai centrato in pieno, appena ho aperto il profilo ho detto: "ma che ci fa la mia divisa sul forum??!!"
    E' vero le ambulanze sono belle, pero' il giro ti consiglio di farcelo solo quando facciamo le dimostrazioni..eh eh eh....
    Sei sempre un tesoro! Ah, quel caffe' al mattino fa venire un'acquolina......ti mette di buon umore! Grazie!
    Baciotti...
    Ari68
    Wao glicemia sotto controllo :eek:k07: sei davvero bravissima :hands13::love_4:

    Bellissimo osservare lo scorrere delle stagioni e il mutamento della natura....per esperienza ti devo dare ragione,solo correndo abitudinariamente ti accorgi di questi cambiamenti e ogni volta è sempre un qualcosa di nuovo e di straordinario :)

    Anch'io corro lungo il fiume ed è davvero rilassante il rumore dell'acqua.....lungo il percorso incontro animaletti di ogni genere e stupendi sono i profumi che rilasciano le fioriture del momento....prossimamente campi di grano dorati :D

    Spalla tutto ok????

    :lol::lol::lol: adesso ho visto il pesciolone :D
    Ari68
    11° tappa del giro d'Italia....e speriamo in una vittoria Italiana,ieri per un soffio non ha vinto Petacchi....e poi dobbiamo attaccare Contador:D



    [IMG]

    TRACCIATO: Tappa molto mossa altimetricamente. La corsa attraversa trasversalmente tutte le valli “a pettine” dell’Appennino Marchigiano tra Teramo e Ancona. Non sono presenti tratti pianeggianti lunghi più di qualche chilometro.

    segue....
    Ari68
    Quattro i GPM tutti di 4a categoria. Il primo più lungo e meno ripido a Monte di Ripaberarda (486 - km 48.9), gli altri a Monte Vidon Combatte (393 m – km 73.1), Rapagnano (326 m – km 91.3) e Morrovalle (249 m – 115.9) al termine di strappi brevi e secchi. Traguardo Volante in Recanati (km 129.7) anche qui al termine di una breve salitella che porta alla città. Finale breve in salita. A Loreto si affronta una breve, ma tecnica, discesa con alcuni tornanti che porta a Acquaviva dove per lunghi rettilinei si sale fino a Crocetta (anche con brevi tratti con pendenze a doppia cifra) ai 2 km dall’arrivo per salire con pendenze dell’8-9% fino all’arrivo. La retta di arrivo misura 250 m (larghezza 6 m) su asfalto con gli ultimi metri pianeggianti.

    Buona visione :Saluto:
    Ari68
    Fede non sò se ti sei accorta ma ogni volta che si esce per correre è sempre diverso..........ogni volta la corsa cambia e cambiano le sensazioni.....ci sono giorni che corri come il vento,giorni che fai una fatica boia,giorni che ti senti in forma smagliante e giorni che sembra che un tir ti sia passato sopra.....l'unica cosa che non cambia è la soddisfazione che si ha quando si ritorna a casa comunque sia andata la corsa............è sempre una grade vittoria :eek:k07:

    Notte stellina..... :love_4:
    E
    Grazie!
    Te ne allungo un po' rubate mentre passavo...tanto ormai corro veloce!!!!
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