pilates o power yoga

[Paola-Luna]

c'è qualcuno qui nel forum che pratica il pilates o il power yoga? Chiedo perchè mi sto avvicinando a queste discipline e mi sento molto coinvolta: mi piacciono molto e praticandole ne sento i benefici.

 

[Permalosa]

io non li ho mai praticati ma da marzo quando sarò di nuovo stabilmente a savona volevo iscrivermi a un corso di pilates!Mi incuriosisce molto e credo sia bello tosto da come me lo han raccontato!se ne vuoi parlare io son tutta orecchi dato che non l'ho mai fatto ..

 

[thuya]

io sono un pò ignorante (anzi, direi poco esperiente) in materia.....:astonishe:astonishe
mi dite cosa è il pilates e il power yoga????:ros::ros:

 

[Paola-Luna]

lo power yoga consiste in esercizi di yoga più mirati, dinamici, intensi. Non si tratta solo di rilassamento dei muscoli o stretching e respirazione ma anche di esercizi 'tosti' tipo le flessioni, gli addominali, etc.
Il pilates è più o meno la stessa cosa, una via di mezzo tra aerobica e yoga.

 

[thuya]

grazie!! ora ne so qualcosa in più!!

io sono più per qualcosa di scatenato, tipo una lezione di step o meglio di spinning, oppure una bella corsa in montagna....

mai fatto yoga, ma non è detto che!!

 

[GIUSEPPE GLADIATORE]

Una volta a settimana, pratico il pilates....molto duro, tutti quei stiramenti, sul pallone etc....comunque, è molto rilassante a posteriori, dopo aver fatto la doccia, ti senti flex......moooooolto flex....ma è molto più duro di quello che pensavo.....

 

[GIUSEPPE GLADIATORE]

io non li ho mai praticati ma da marzo quando sarò di nuovo stabilmente a savona volevo iscrivermi a un corso di pilates!Mi incuriosisce molto e credo sia bello tosto da come me lo han raccontato!se ne vuoi parlare io son tutta orecchi dato che non l'ho mai fatto ..

Tanti.......ma tantissimi stiramenti di tutto il corpo......una faticaccia, fa quasi male.....ma è molto rilassante come dicevo poco anzi........k07:
P. S. qui, lo praticano molto i TORERI.....per l'agilità....

 

[Silvio07]

Mia sorella ha fatto un corso di due mesi di yoga. Poi si è siddiata.

 

[Permalosa]

eh si giuse lo so che è tosto!!:froggie_rPer quello che voglio provare,deve dare tanti benefici!!!..anche a me piaccion le cose scatenate però volevo provare una cosa diversa..

 

[Paola-Luna]

Una volta a settimana, pratico il pilates....molto duro, tutti quei stiramenti, sul pallone etc....comunque, è molto rilassante a posteriori, dopo aver fatto la doccia, ti senti flex......moooooolto flex....ma è molto più duro di quello che pensavo.....

sì Beppe... è proprio così: dopo le prime volte ti senti tirare dappertutto... ti senti un po' scassato. Ma dopo qualche lezione, caspita!!! Molto elastica...