nordic walking

[ironbee]

Da qualche mese mi sto appassionando al nordic walking, la camminata con i bastoncini: facciamo delle bellissime camminate di un paio d'ore tra le vigne, con panorami che spaziano sulle colline ora patrimonio dell'Unesco.
A seconda della stagione ciliegie, albicocche, susine e presto uva ci aiutano a superare i cali di zuccheri
Qualcuno si diletta in questa disciplina?

 

[angelone54]

Finché il ginocchio me lo ha permesso ho percorso migliaia di chilometri sfruttando tutti i sentieri più belli che la mia provincia e regione offrono. Lunghe passeggiate col pranzo al sacco, tanta acqua e panorami fantastici. Devo precisare però che io ho adottato il sistema all'italiana: "gambe in spalle e camminare" il nordic walking mi è difficile da comprendere e pronunciare

 

[_ortensia_]

:hands13::hands13:
Li porto sempre con me, senza sono persa

 

[elebar]

Presente, anche se non molto costantemente...

 

[cleome]

Mi piacerebbe praticarlo: è molto faticoso? Che vantaggi offre rispetto alla semplice camminata?
Grazie

 

[elebar]

E' "faticoso" quanto una normale camminata; ha il vantaggio di fare un movimento molto più completo rispetto al camminare senza bastoncini.

 

[cleome]

Si deve seguire un corso o basta il "fai da te"?

 

[ironbee]

Si bruciano più calorie e si percorrono più km rispetto a una camminata normale, perché la spinta delle braccia fa lavorare anche i muscoli della parte superiore.
Per acquisire la tecnica corretta è meglio fare un breve corso.

 

[cleome]

A parte bruciare le calorie, che fortunatamente non è un mio problema, è divertente o solo faticoso?

 

[ironbee]

Io lo trovo divertente, anche perchè lo pratico in gruppo immerso in un paesaggio meraviglioso.
Facendo un lavoro sedentario e stressante la fatica mi serve a mantenermi in forma e a scaricare le tensioni della giornata.