La dieta della primavera

[Datura rosa]

Mazz Pat, ma che dieta hai messo, roba da morire di inedia.

Comunque a parte gli scherzi, seguii qualche tempo fa una bella dieta datami da un dottore in scienza dell'alimentazione e persi circa 20 kg in sei mesi.
Purtroppo lo stress infierisce sul mio metaboismo facendomi assimilare molto lentamente gli alimenti per cui in un paio di anni li ho ripresi, ora sto faticosamente tentando, mi sono accorto che ho il fiatone anche solo a correre dietro al cane al parco, per cui devo dimagrire un pochetto, proverò qualcuna delle vostre diete ( Non quella di Hiver... )

Luk.

P.S.
ricordatevi che un giusto peso, è tutta salute ( e ve lo dice uno sovrappeso), se fate dieta per essere più belli.. vi serve lo psicologo non il dietologo.

Forza e coraggio!!! Ti dico per esperienza che rimpiango di non averlo fatto per libera scelta ma sotto la spinta della necessità.
Non fare come me, fallo per una tua scelta anche se nessuno meglio di me sa che è dura.
:Saluto: :food: :martello2:martello: :hands13:

 

[Datura rosa]

(con l'ortopedico che mi dice che devo dimagrire), .

A me mancava poco che anche l'oculista ed il parrucchiere mi esortassero a dimagrire!!!

 

[GIUSEPPE GLADIATORE]

A me mancava poco che anche l'oculista ed il parrucchiere mi esortassero a dimagrire!!!

 

[cancer]

A me mancava poco che anche l'oculista ed il parrucchiere mi esortassero a dimagrire!!!

 

[Hiveramour]

Insomma la mia dieta non vi è piaciuta.. però ve ne posso dare una meno limitante, anzi, per niente limitante che vi fa perdere pure di più... Certo dovete rispettare esattamente gli orari altrimenti nada.... Vi posso garantire la validità al 100% , provata su mia sorella e zia... :hehe:


10 kili in 14 giorni


Prima colazione (vale per tutti i giorni)

1/2 pompelmo
una fetta di pane integrale
caffè o the senza zucchero

Lunedì

PRANZO:
carni fredde assortite a vostra scelta, niente carni grasse
pomodori affettati, alla griglia, in umido
CENA
pesce magro o crostacei, di qualunque genere, preparati senza burro o olio
insalata mista
1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata;
frutta di stagione

Martedì

PRANZO:
macedonia di frutta a volontà
caffè o the
CENA
hamburger magro alla griglia, abbondante
pomodori, peperone, lattuga, sedano, olive, zucchine
o cetrioli
caffè o the

Mercoledì

PRANZO:
insalata di tonno (a vapore), condita con limone o aceto
pompelmo o melone o frutta di stagione
caffè o the
CENA
agnello arrosto affettato, a cui va tolto tutto il grasso
insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, sedano, senza
olio
caffè o the

Giovedì

PRANZO:
due uova, cucinate senza usare grassi
formaggio magro
zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori affettati
1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata
caffè o the
CENA
pollo arrosto o alla griglia (togliere la
pelle o il grasso);
spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori

Venerdì

PRANZO:
formaggio magro
spinaci
1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata
caffè o the
CENA
pesce magro, congelato o fresco, o crostacei
insalata mista nella quantità desiderata, comprese verdure fredde o cotte
1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata

Sabato

PRANZO:
macedonia di frutta
caffè o the
CENA
pollo o tacchino arrosto
insalata di pomodori e lattuga
pompelmo o frutta di stagione

Domenica

PRANZO:
tacchino o pollo
pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore
pompelmo o frutta di stagione
caffè o the
CENA
vitello arrosto magro
insalata di lattuga, cetrioli, sedano, pomodoro, zucchine