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Federica

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  • Ciao bella pirata sono molto felice perchè sto migliorando il braccio quasi non mi fa più male ma la fisioterapia mi sta massacrando 5 minuti di esercizi e mi sembra di aver tagliato le siepi di tutto il paese, non riesco a sollevare un foglio senza sentirmi stanchissima......così la suocera continua a farmi da colf eh!eh!eh! la settimana scorsa ho ricominciato a camminare nei boschi qui intorno a casa che magia!!!!!


    Ho i muscoli tutti indolenziti....ma non mi sono mai sentita piu' viva di così....:D:D

    ......qui piove...il cielo è nuvoloso e triste :(.....speriamo esca presto il sole, non se ne può piu'..... voglio l'estateeeeeeeeeeeeeee :lol:

    Buona giornata Federica.

    :Saluto::love_4:
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    Ciao Federica :love_4:....ma che brava 32 km una bella sgambinata :) trovo che il tuo sia un bel alternare ,la bici piace un sacco anche a me....è senz'altro piu' rilassante della corsa a piedi (almeno durante la pratica)...la corsa rilassa dopo averla fatta :eek:k07:....si fà molta piu' strada, e la trovo meno stancante.....cmq non saprei scegliere tra l'una e l'altra :love:

    Stamattina sveglia alle 7.00....alle 8.00 ero già in partenza per i 21km....molto impegnativi ,percorso a prevalenza collinare con sali e scendi....bellissima la natura circostante. Era pieno di farfalle di ogni colore....che meraviglia :love:

    Gli ultimi 4 km li ho accusati parecchio....sentivo nelle gambe i 10 di ieri sera ma arrivare un'altra volta al traguardo mi ha regalato una grossa soddisfazione.:hands13:

    Tanto per cambiare....ora corro a votare :lol::lol:

    Ciao e buona domenica.:Saluto::love_4:
    Dimenticavo............

    Non fermare il camioncino! FALLO GIRARE!!!!!!!
    ^^^^^^^^^^^^^^l |^^^^^^^^^^| |P
    | ♥12 13 GIUGNO VOTA 4 Sì PER DIRE NO♥ ||”"”;..\___.
    |……_______________| l______________l _||__|…, ]P
    “(@)’(@)”""""""*l'(@)l'(@)l """"""""""""(@)'(@)""""'(@)


    :eek:k07::eek:k07::eek:k07::eek:k07:
    Fattaaaaaaaaaaaaa :hands13::froggie_r:hands13: 10km in 58'.....avrei potuto tirare di piu' ma domani chi li fà i 21km :D....và bene così.....sai chi c'era all'arrivo ad aspettarmi????

    Roberto e Marco :love: avevano letto il biglietto che avevo lasciato sul tavolo e siccome sono arrivati prima del previsto...mi hanno fatto una sorpresa :love_4:

    Bello il titti con il lumino..... Buonanotte Federica :sleep2: ti auguro una splendida domenica di sole e di azzurro........:Saluto::love_4:

    [video=youtube;ePx4le6KzN4]http://www.youtube.com/watch?v=ePx4le6KzN4[/video]
    Si, stasera finito presto, meno male... giornata out !!!
    Beh, almeno non ha piovuto, ci sentiamo di la' ...
    Sono già andata in bagno 4 volte in 10 minuti :lol::lol: mi sono ascoltata l'ultimo pezzo ora vò.....in bocca al lupo e in cxxx alla balena!!!

    Ciaooooooooooo Fedeeeeeeeeeeeeee :Saluto::Saluto: :love_4:
    ......mi tremano le gambe :lol::lol:.....per la foto temo che sia un casino...non posso portarmi la digitale,è ingombrante...la mia è una semireflex e proprio compatta e piccola non è....:storto::storto: però vediamo se le fanno li ...mi porto via la chiavetta usb ....

    :Saluto: :love_4: devo caricarmi psicologicamente ...ora mi sparo i Qeen a manetta!!! :lol::lol:
    Federicaaaaaaaaaaaaa la maglietta con il mio pettorale è pronta sopra il letto....madò sono così emozionata....stasera corro senza il mio personal trainer :eek:k07: :love:



    :hands13::froggie_r:hands13::froggie_r
    Sì è vero gli assomiglia....molto bella Pavia. :love:
    Io spero che tenga fino a stasera... la partenza è alle 19.00 e abbiamo 1h30' di tempo per fare i 10km :eek:k07:

    Vado a stendere la lavatrice.
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