lucyvanpelt2004
Giardinauta Senior
Per fare bene alla schiena non so cosa sia più indicato, forse andare in una palestra con qualcuno che ti segue e che ti corregga se fai dei movimenti sbagliati. Oppure in piscina, ancora meglio.
Per gli attrezzi da casa, io ho solo la cyclette, un modello vecchissimo, era di mia mamma, ma l'importante è che funzionino i pedali, non che abbia tutto elettronico e che ti dica quanto bruci ecc. ecc.
La uso a periodi alterni, purtroppo, per mancanza di tempo e soprattutto di voglia.
Un paio d'anni fa ero in cura da una dietologa che mi aveva "ordinato" almeno 45 minuti di attifità fisica per 2-3 volte la settimana (dovevo dimagrire, altrimenti va bene anche meno).
Ho ricominciato ad usare regolarmetne la cyclette e ha funzionato benissimo, con una leggera dieta dimagrivo che era un piacere, e il tutto senza pagare palestre e senza uscire di casa.
Io la piazzo davanti al televisore, mi distrae di più. Più raramente ascolto musica.
Altrimenti ho visto in questi giorni in televisione durante il giochino di Gerry Scotti che la Decathlon vende un attrezzo che in pratica è un cubo di circa 50 cm. Si apre e diventa una piccola panca, poi ha le maniglie con gli elastici per fare vari tipi di esercizi con le braccia o con le gambe.. Non l'ho visto di persona, ma mi sembrava valido, soprattutto perché prende pochissimo spazio. Il costo non me lo ricordo, mi pare poco più di 100 Euro. Comunque se guardi Il milionario sicuramente rifaranno la pubblicità. Altrimenti sul sito della Decathlon.
Per gli attrezzi da casa, io ho solo la cyclette, un modello vecchissimo, era di mia mamma, ma l'importante è che funzionino i pedali, non che abbia tutto elettronico e che ti dica quanto bruci ecc. ecc.
La uso a periodi alterni, purtroppo, per mancanza di tempo e soprattutto di voglia.
Un paio d'anni fa ero in cura da una dietologa che mi aveva "ordinato" almeno 45 minuti di attifità fisica per 2-3 volte la settimana (dovevo dimagrire, altrimenti va bene anche meno).
Ho ricominciato ad usare regolarmetne la cyclette e ha funzionato benissimo, con una leggera dieta dimagrivo che era un piacere, e il tutto senza pagare palestre e senza uscire di casa.
Io la piazzo davanti al televisore, mi distrae di più. Più raramente ascolto musica.
Altrimenti ho visto in questi giorni in televisione durante il giochino di Gerry Scotti che la Decathlon vende un attrezzo che in pratica è un cubo di circa 50 cm. Si apre e diventa una piccola panca, poi ha le maniglie con gli elastici per fare vari tipi di esercizi con le braccia o con le gambe.. Non l'ho visto di persona, ma mi sembrava valido, soprattutto perché prende pochissimo spazio. Il costo non me lo ricordo, mi pare poco più di 100 Euro. Comunque se guardi Il milionario sicuramente rifaranno la pubblicità. Altrimenti sul sito della Decathlon.
