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Federica

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Master Florello Scrive da prov Ovest Milano
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  • Ari68
    Ciao Fede
    lascio anche a te in anticipo i miei piu' cari auguri di una Serena Pasqua a te e famiglia...domani farò qualche timida incursione, ma roba di 30 secondi non di piu'....:eek:k07:

    Questi sono auguri PIRATESCHI :lol:



    Mentre questi sono quelli DOLCI e COCCOLOSI :lol::lol:

    [IMG]

    :Saluto::love_4:
    Federica
    Ari68
    Saggia decisione...tempo al tempo e i 21km saranno il tuo prossimo traguardo....baci e buonanotte:Saluto::love_4:
    Ari68
    Fede ho aggiunto un particolare alla firma se vuoi aggiungerlo anche tu....solo per le piratesse del forum :lol::lol:

    Ari68
    Ciao Fede
    scusa se ti rispondo solo ora....giornata pesantissima,spesa,pulizie,corsetta,corsetta per modo di dire ieri sera con il marito 16 km, oggi altri 14....oggi erano DEFATICANTI :lol::lol: ecc.ecc... ho fatto un'incursione veloce ma non ho risposto a nessuno,lo faccio adesso.
    Ho letto che lunedì farai i 13 km .... fai come credi ma se vuoi un consiglio non fare i 21 se non ti senti preparata.
    Mi ricordo i miei primi 21 km :muro: spinta dall'entusiasmo ma con la preparazione dei 10km ....sono arrivata alla fine perchè sò de coccio e non mollo mai...solo che dopo per mesi non sono andata piu' a correre ero nauseata da tanta fatica....:storto:

    Devi prepararti aumentando un pò alla volta....guarda che dopo i 13 km potresti reggerne altri 4.... ma i restanti sarebbero una piccola via crucis tanto per restare in tema!!!!

    Sò che userai il buonsenso, anche se il tarlo ti tenta.... vedrai sarà questione di poco e farai tranquillamente anche i 21 :eek:k07:
    K
    Fatto,allora buona serata nostroma,a domani!!!:love_4:
    gabriele'78
    mmmmmmmmmmm già già :fischio: mi ricorda una persona a me cara :love: :ciglione:
    anche federica è bello!!!! :love_4::love_4::love_4:
    belpa
    chec se resto indietro adesso che ho i figli a csa mi trovo una casa come jerusalem bombardata!
    belpa
    scappo cara che la signora del ferro da stiro mi chiama a piegare ! e anche sull0'attenti me mette! bacio
    K
    Bellissimo,pure il mare appena increspato!!! :hands13: Dai facciamo Pasqua lì e portiamo via Belpa dalla depressione pasquale! :eek:k07: Sarebbe bello poterlo fare davvero tutti assieme,ci divertiremmo un sacco!:love_4::love_4:
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