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Federica

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Master Florello Scrive da prov Ovest Milano
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  • gabriele'78
    no no è verissimo! se vuoi ti mando una mia fotina così vedi come sono abbronzato :ciglione: :D :lol: :lingua:
    Ari68
    Non avere fretta...se continui a correre i tempi si migliorao da soli senza fretta:)....sono risultati che vengono da sè....e poi lo sai meglio di me....non tutte le giornate sono uguali.:eek:k07:


    Un bacio stelllina...ora vado :Saluto::love_4:
    Ari68
    No mi iscrivo alla non competitiva.....non amo le competitive,ne ho fatte ma sono dell'idea che quando entri in certi schemi perdi la voglia di correre....io corro per divertirmi ed è per questo che lo faccio ormai da tanti anni,

    Comunque anche la non competitiva in questo caso è fissata da un tempo massimo come per quella competitiva.....1h 30' per 10 km abbordabilissima :lol: senza stress sono dentro di 35' :lol::lol:

    Vado a mangiare ho i crampi allo stomaco dalla fame....oggi mi sbaffo anche la crostata di frutta :baffi:

    :Saluto::love_4:
    Ari68
    Ciao Fede e buona domenica :love_4:

    Stamattina ho fatto la mezza maratona senza problemi....Achille ha fatto il bravo :D.....mamma quanto fango!!!!

    Pensa che stamattina alle 6.00 qui c'è stato un nubifragio....le strade sembravano le calli di Venezia:embarass alle 8.00 siamo partiti ....non pioveva piu' ma il percorso era un disastro....fatta anche questa eeeeeeeeeeee notiziona....mi sono iscritta a questa:

    http://run.gazzetta.it/home.shtml yeaaaaaaaaaaaa :hands13::froggie_r:hands13:

    Bravi Simon e Garfunkel...piacciono anche a me :love:

    Vado a mangiare qualcosa devo recuperare ....ho una fame:lol: :Saluto::love_4:
    gabriele'78
    azz nel frattempo vi siete date pure al running :inc: eh io non vi sto mica dietro nèèèèè :martello: sto sforzandomi a recuperare peso se mi metto pure a correre ciaoooooo :lol: addirittura allagamenti? pensa che io ieri son stato sdraiato a prendere il sole :fischio: e sto pensando di farlo pure oggi :D
    a presto federica e un bacione a te :love_4:
    :flower:
    gabriele'78
    buongiorno Federica :)
    come stai? spero tutto bene :love_4:

    ti auguro una buonissima domenica di serenità e felicità :flower:
    Federica
    Ari68
    In tutte le città fanno manifestazioni sportive coinvolgendo la gente.....io domani rendo onore allo sport con la mia mezza maratona....intanti qui diluvia ancora ....domani si corre nel fango :lol::lol:

    Bellissima la rievocazione storica della famosa battaglia con i figuranti.....sono sempre interessanti quelle manifestazioni :)

    Ciao Federica e buona nanna per dopo :Saluto: :love_4::love_4::love_4:
    Ari68
    .....se tutti si facessero le nostre "dosi" sarebbe un mondo stupendo :lol::D:hands13:

    Ti ricordo che domani......

    Ari68
    La sveglia è tutte le mattine alle 6.30 non mi perderei per nulla al mondo l'alba del nuovo giorno :love: anche se sono dormigliona non amo sprecare il tempo :eek:k07:.....però a livello sport rendo meglio dal pomeriggio :D

    Forse perchè al mattino non riesco ad alimentarmi....e allora poi patisco.

    La domenica mattina i primi chilometri per me sono un calvario.....poi verso il 7mo 8vo km và già meglio :tupitupi:

    Grazie Fede, vedrò di correre meglio che posso :)
    Ari68
    Brava stellina......hai mai provato a correre dopo il temporale o la pioggia:rolleyes:quell'aria fresca e pulita ti entra nei polmoni e ti invade di energia :love:è un momento fantastico.

    Io amo correre nel tardo pomeriggio per un fattore di metabolismo....alla mattina sono tanto bradipa(tendenzialmente sono una dormigliona):D dal pomeriggio a notte fonda invece sono al top :lol:

    Io sono appena tornata dal mio giro in bici ....30 km di cui gli ultimi 5km sotto una pioggia torrenziale:( tra un'oretta dovevo andare a vedere Marco che gioca un torneo in notturna,ma qui diluvia :(:muro:

    Domani corro a Breganze, un paese vicino a Marostica.....se Achille non dà problemi faccio i 22 km il percorso è quasi tutto collinare....tra ciliegi ormai spogli:fischio: e vitigni.....è la terra del Torcolato un vino eccezzionale.

    Ti credo quando dici che la corsa ti manca....ne sò qualcosa anch'io,ormai siamo tutt'uno con lei......fà parte di noi :eek:k07::)
    belpa
    adesso va! me sta a fa impazzì! ieri sera non son riuscita ad entrare per un'ora. e su you tube che è bello pesante volo come un razzo!
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