Federica

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  Ari68

• 27 Giugno 2011

Partenza ore 13.00 arrivati 14.15 .....sole e mare fantastici.....ore 16.00 MEGANUOTATA !!!!!



Abbiamo lasciato la spiaggia verso le 20.30 doccia e cena in un ristorantino con terrazza a mare (il proprietario è un nostro carissimo amico) sapendo che il mattino dopo dovevamo correre ci ha preparato una cenetta assolutamente deliziosa,tutto pesce cotto ai ferri e verdure varie.....DIVINO!!!

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Direi molto romantica anche la serata.......a lume di candela.... :ok07:

Siamo ritornati a casa verso l'una di notte......nanna e sveglia alle 6.00 :)

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  Ari68

• 27 Giugno 2011

Domenica mattina abbiamo corso una delle mezze maratone piu' toste che ci sia......pensa che il tratto in salita di 6 km, ha una pendenza che và da un minimo di 15% ...poi si stabilizza sul 20% con tratti al 25% praticamente un MURO.....in 4 km sali dai 200mt ai 1.000mt !!!!!

In mezzo abbiamo corso 9 km a quota 1.000mt per poi ridiscendere nuovamente sul tratto che precedentemente avevamo fatto in salita.....sono corse da fare 2 volte all'anno perchè ti massacri i muscoli.....oggi li sento indolenziti, però fisicamente sono al 100%.....:hands13:

Nel pomeriggio ci siamo riposati un paio d'ore, poi verso sera siamo saliti in collina da un'altro amico che ha un ristorante straordinario (abbiamo un casino di amici che hanno ristoranti )...abbiamo cenato lì dove ci ha raggiunto la nostra compagnia di amici mezzi calcettisti e mezzi runners....davvero una bella serata.

In pratica un week end a zonzo.....caxxeggiato molto cucinato zero e ci vuole!!!!

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  Nicki.ta

• 27 Giugno 2011

Altrettanto carissima, ci sentiamo ...

K

• Kelly Genova

• 27 Giugno 2011

Ciao bella.no,non sono a Camogli,magari.... Sono a Genova ed al lavoro,ma nel we vado spesso a Camogli,rigorosamente col treno,pena code galattiche! k07: Valt ha dei cari amici là.Capito?

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  Green95

• 27 Giugno 2011

Ho parlato con sua madre k07:

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  Green95

• 27 Giugno 2011

Chi cosa quale foto?

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  Ari68

• 27 Giugno 2011

Buongiorno stellina ,ti lascio un saluto velocissssssimo....sono di corsa.

Week end favoloso.....ti racconterò nel pomeriggio.

Ammazza.....pensavo che tu e Roby aveste fatto 50km de corsa....ahahahahahha.....bravisiimi e chissà che bel giro.....è stupendo fare le cose assieme alla dolce metà.

A piu' tardi......un abbraccio e un bacione.

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  Federica

• 27 Giugno 2011

[video=youtube;flIyTtoY7Ow]http://www.youtube.com/watch?v=flIyTtoY7Ow[/video]

fantasticoooo......

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  Federica

• 27 Giugno 2011

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  Federica

• 26 Giugno 2011

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  Picantina

• 26 Giugno 2011

Buon pomeriggio:Saluto::Saluto:

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  Federica

• 26 Giugno 2011

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  Violetta516

• 26 Giugno 2011

Salpiamo sì...grazie per il benvenuto...

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  Federica

• 25 Giugno 2011

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  Picantina

• 25 Giugno 2011

E' vero, avevo fatto giardinaggio con i bimbi dell'anno scorso, 2 elem, ed erano stati bravissimi. quelli di quest'anno..............2 elem, stendiamo un velo pietoso

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  Picantina

• 25 Giugno 2011

ciao Fede, buon sabato pomeriggio:froggie_r:froggie_r


Mi riferivo al laboratorio di giardinaggio...:lingua:

Bel lavoro. Brava e bravi i bimbi :hands13: che età hanno?

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  Violetta516

• 25 Giugno 2011

Grazie Federica, mi fa rabbia, ma forse dovrei fregarmene, tanto le persone inteligenti e civili hanno capito, gli altri continueranno così...grazie...Valentina

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  Federica

• 24 Giugno 2011

ecco alcune immagini del laboratorio giardinaggio



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conclusione lavoro...... carini i vasetti yogurt....:lol::lol::lol::lol::D

altra canzone...carina....per i bambini....OK

http://www.youtube.com/watch?v=0f2xcNOMR-c&NR=1

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  belpa

• 24 Giugno 2011

han finito oggi alle quattro con la ghiaia! è arrivato un vento freddo da bufera! sperem de no!
son stralessa. . . tra un attimo vado al super se mi resta la forza che ho finito la mia cochina! bacio cara!

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  Picantina

• 24 Giugno 2011

Ciao Fede, tutta intera o ti hanno trapiantata?