Insonnia

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Soffro di insonnia da molto tempo.
Inizialmente mi rotolavo nel letto, poi ho iniziato ad alzarmi e a leggere.
Ora leggo a letto e mi alzo di meno, cerco di fare training autogeno.
Naturalmente mi aiuto con gocce o pillole varie, ma sono inefficaci.
Tisane, rimedi naturali, della nonna o quant'altro, provati e nessun risultato.
So che bisogna cercare l'origine, fatto.
suggerimenti?

 

[nicola71]

sangiovese di romagna mezz'ora prima di coricarsi....

 

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sangiovese di romagna mezz'ora prima di coricarsi....

sono astemia.
Ma nel caso volessi provare, quanto?

 

[nicola71]

puoi iniziare con due bicchierini,poi man mano aumenti di uno dopo una settimana....ma di quello buono è...ho capito,te lo procuro io. Oppure hai provato a contare le pecore...si ma, senza calcolatrice è

 

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puoi iniziare con due bicchierini,poi man mano aumenti di uno dopo una settimana....ma di quello buono è...ho capito,te lo procuro io. Oppure hai provato a contare le pecore...si ma, senza calcolatrice è

ok allora aspetto che me lo procuri, poi inizio.

 

[nicola71]

si,ok, ma non denunciarmi per istigazione al consumo di alcolici...io scherzo è.Però mi sembra, che tu sia maggiorenne e vaccinata,credo, quindi. So che l'insonnia è un problema non da poco, quindi attendi risposte più importanti delle mie. Hai provato a non pensarmi di notte..

 

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si,ok, ma non denunciarmi per istigazione al consumo di alcolici...io scherzo è.Però mi sembra, che tu sia maggiorenne e vaccinata,credo, quindi. So che l'insonnia è un problema non da poco, quindi attendi risposte più importanti delle mie. Hai provato a non pensarmi di notte..

maggiorenne da poco, vaccinata totale.
Non riesco a non pensarti, sarà questo?

 

[nicola71]

maggiorenne da poco, vaccinata totale.
Non riesco a non pensarti, sarà questo?

può anche essere....be intanto comincia a togliere i miei poster che hai appeso in camera

 

[miciajulie]

beh, mi raccontava la mia mamma che quando era piccina, in toscana, era una vivace che non voleva mai andare a dormire. le facevano il bagnetto prima di dormire nel vino rosso tiepido, forse non era 'cosa buona e giusta' però funzionava. certo, una vasca di vino tutte le sere forse è un po' expensive... magari dei suffumigi bastano, e non credo facciano peggio delle pillole. diciamo che scherzavo, ma non troppo. ps dopo questo racconto di mamma ho capito come mai potrei bere due litri da sola di vino e nemmeno mi gira un po' la testa...

 

[nicola71]

beh, mi raccontava la mia mamma che quando era piccina, in toscana, era una vivace che non voleva mai andare a dormire. le facevano il bagnetto prima di dormire nel vino rosso tiepido, forse non era 'cosa buona e giusta' però funzionava. certo, una vasca di vino tutte le sere forse è un po' expensive... magari dei suffumigi bastano, e non credo facciano peggio delle pillole. diciamo che scherzavo, ma non troppo. ps dopo questo racconto di mamma ho capito come mai potrei bere due litri da sola di vino e nemmeno mi gira un po' la testa...

ok due bottiglioni anche per te

 

[daria]

umamma! mi vien paura di non riuscire a fare il pisolino imminente al solo leggerti...
Quelle rare, terribili volte che capita anche a me, dopo aver turnicato al punto giusto, leggo, con un po' di fortuna passo velocemente dalla lettura al sonno; e al mattino parte la caccia agli occhiali...

 

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umamma! mi vien paura di non riuscire a fare il pisolino imminente al solo leggerti...
Quelle rare, terribili volte che capita anche a me, dopo aver turnicato al punto giusto, leggo, con un po' di fortuna passo velocemente dalla lettura al sonno; e al mattino parte la caccia agli occhiali...

Anche io leggo................e spendo un sacco di soldi in libri, ma li finisco, anche quelli orribili, e il sonno non arriva.

 

[pa0la]

Pin, io dormo anche sul pomo del letto come eta beta ma sai quanti problemi l'insonnia ha dato alla bambola....che adesso (toccate tutti ferro please) dorme, si corica tardi ma dorme.
Come sia non lo so, il bandolo della matassa mai trovato
Se, molto di rado, mi capita di non svenire appena toccato il cuscino più che leggere (che a me invece sveglia), mi racconto una favola.
Nel senso che scelgo una "cosa" che potrebbe essere un desiderio, una aspettativa e ci ricamo su immaginandola come vera. Dialoghi e protagonisti compresi.....e il più delle volte diventa un sogno nel senso che non so più se sto ancora pensando o sono già finita nello stato di semicoscienza che prelude al sonno.....provare è gratis

 

[daria]

Anche io leggo................e spendo un sacco di soldi in libri, ma li finisco, anche quelli orribili, e il sonno non arriva.

Be', io per cominciare ho iniziato col prendere parte dei libri in biblioteca, mi costavano troppo, in più evito di innervosirmi se il libro non mi piace, lo scaravento via senza troppe menate. Quindi, a parte l'irrinunciabile lista di natale alla feltrinelli, contengo le spese.
E la tivì? non trovi che sia assolutamente soporifera?

 

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Be', io per cominciare ho iniziato col prendere parte dei libri in biblioteca, mi costavano troppo, in più evito di innervosirmi se il libro non mi piace, lo scaravento via senza troppe menate. Quindi, a parte l'irrinunciabile lista di natale alla feltrinelli, contengo le spese.
E la tivì? non trovi che sia assolutamente soporifera?

no mi innervosisce.

 

[daria]

E naturalmente ho il mio pensiero guida, estivo e invernale, le mezze stagioni le salto visto che non esistono più...
vabbè bando alle ciance

vado
è giunta l'ora del pisolo, a dopo!

 

[pa0la]

umamma! mi vien paura di non riuscire a fare il pisolino imminente al solo leggerti...

io dico che possiamo farcela bella Daria k07:

 

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Pin, io dormo anche sul pomo del letto come eta beta ma sai quanti problemi l'insonnia ha dato alla bambola....che adesso (toccate tutti ferro please) dorme, si corica tardi ma dorme.
Come sia non lo so, il bandolo della matassa mai trovato
Se, molto di rado, mi capita di non svenire appena toccato il cuscino più che leggere (che a me invece sveglia), mi racconto una favola.
Nel senso che scelgo una "cosa" che potrebbe essere un desiderio, una aspettativa e ci ricamo su immaginandola come vera. Dialoghi e protagonisti compresi.....e il più delle volte diventa un sogno nel senso che non so più se sto ancora pensando o sono già finita nello stato di semicoscienza che prelude al sonno.....provare è gratis

Ormai potrei scriverci dei libri sulle mie storie fantasiose.
Ma se mi metto a scrivere, non dormo.

 

[*DAFNE*]

....una bella attività sportiva prima di dormire, tipo corsa?:Saluto:

 

[vittorio-4299]

il conte ugolino anche soffriva d'insonia.....sarà stato per i suoi rimorsi di coscenza??????:fischio: